近年来，父母对孩子身高的期望越来越高。每个人都希望自己的孩子长大，每天给孩子补充牛奶、蛋白质和维生素。然而，仍有许多孩子处于身体发育的高峰期，他们的身高确实没有上升。家长要小心孩子矮。济南六一儿童医院作为山东省儿童发育行为疾病专科医院，在治疗儿童生长期发育延迟、多动症、抽动症等儿童发育行为疾病方面取得了显著成效。细致的服务和开放透明的消费让患者家长一致好评！

　　看看生长期发育延迟的饮食计划。

　　1.钙是青少年生长发育不可缺少的矿物质。如果食物中钙供不应求，就会影响青少年的身高发育。钙质是 重要营养素，因为骨骼97%的成分是钙盐，补钙对骨骼发育非常重要，其中牛奶中钙磷的比例是牛奶 它是人体吸收钙的好比例。据调查，缺钙儿童比不补钙儿童高得多。因此，应该有膳食调配 含钙的食物，如牛奶、蛋黄、虾皮、牡蛎、芝麻酱、大豆和豆制品。

　　2.蛋白质是长身体的建筑材料。成年人每天需要80克蛋白质，孩子需要的比较多。优秀的蛋白质可以影射 生长激素的分泌也是增加的关键因素。家长要注意荤素搭配，如豆类、花生、蔬菜、动物性食品等，可以进入 一步步提高蛋白质的营养价值，取长补短，增加人体对维生素和矿物质的吸收。

　　3.婴幼儿正处于生长发育阶段，应从食物中摄取适量的铁、铜等微量元素，防止贫血。铁是合适的。 铜是血红蛋白合成的催化剂。据调查，贫血严重影响青少年的生长发育，贫血儿童往往是合成血红蛋白的必需物质。 通常比同龄正常儿童矮2-10厘米。猪肝、猪血、虾、蟹、贝类等食物含铁、铜较多，平时应多吃。

　　4、缺锌也会影响孩子的身高。锌是人体内的一种微量元素，富含肉类、牛奶、鸡蛋等高蛋白食物，缺锌会导致缺锌 味觉差，食欲不振。少吃食物，很多应该消化吸收的营养没有被消化吸收，自然会影响生长发育。据国外医生 对一组体内锌低于正常二分之一水平的儿童进行检查，发现80%发育迟缓。因此，要想让孩子长高，自然也要长高， 应多吃富锌食品。

　　济南六一儿童医院是一家集医疗、科研、预防保健、教育于一体的公益性儿童专科医院。以儿童多动症、抽动症、自闭症、发育迟缓、语言迟缓、智力低下、生长期发育延迟、性早熟、遗尿症等疾病为重点，医院位于山东省济南市历城区二环东路3399-1号，地理位置优越，毗邻被称为“济南东肺”的百花公园，环境优美，交通便利。医院拥有一支经验丰富的医生队伍，专门为2-18岁儿童提供全方位的诊疗服务。

　　温馨提示：为帮助患者回答问题，济南六一儿童医院专门开展“网上预约挂号”服务。如有疑问，可关注“济南六一儿童医院官网”官方号。济南六一儿童医院祝所有孩子健康成长。

　　责任编辑：zhj

济南六一儿童医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国患者提供更优质的医疗服务。济南六一儿童医院设有等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。济南六一儿童医院交通便利，位于济南市区及其他地区可直接导航至济南六一儿童医院(济南市二环东路百花公园东门)即可，想了解更多关于济南六一儿童医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。

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