要培养抽动症患儿的行为习惯，以下是一些具体的建议，采用分点表示和归纳的方式详细阐述：

　　一、规律作息

　　设定固定的作息时间表：确保患儿每天有规律的起床、用餐、学习和就寝时间。这有助于稳定患儿的情绪和减轻抽动症状。

　　充足的睡眠：确保患儿每晚有足够的睡眠时间，一般建议儿童每晚睡眠时间不少于8-10小时。这有助于患儿的身体恢复和情绪稳定。

　　二、健康饮食

　　均衡饮食：鼓励患儿多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，营养均衡。同时，避免过多摄入油腻、生冷、含铅量高的食物。

　　减少刺激性食物：尽量避免患儿摄入咖啡因、巧克力、辛辣食物等可能刺激神经系统的食物。

　　三、行为疗法

　　正性强化法：当患儿抽动症状有所减轻时，及时给予表扬和鼓励，以强化患儿控制抽动行为的能力。

　　松弛训练：教会患儿如何以系统的方式放松每一组肌群，通过呼吸调节等方式减轻抽动症状。

　　集结练习法：让患儿故意抽动一段时间，然后休息一段时间，通过练习减少抽动动作。

　　消极练习法：在特定时间内让患儿重复做某种抽动动作，直至感到疲劳，从而减少抽动频率。

　　四、家庭支持

　　避免直接提及抽动症状：在家庭环境中避免直接用敏感语言明示患儿症状，以免增加患儿的心理压力。

　　耐心与理解：家长应耐心理解患儿的症状，给予他们足够的支持和关爱。

　　与学校沟通：与学校老师沟通，争取他们的理解和支持，为患儿创造一个良好的学习环境。

　　五、情绪调适

　　教会患儿深呼吸、放松训练等技巧，帮助他们缓解紧张和焦虑情绪。

　　鼓励患儿参加瑜伽、冥想等活动，以帮助他们放松身心。

　　六、自我监督

　　鼓励患儿每天在指定时间内记录自己的抽动行为，如抽动的次数、频率等。通过一段时间的记录，患儿可以更加了解自己的抽动行为，并努力去控制。

　　七、持续治疗与复诊

　　遵医嘱服药：如果患儿需要药物治疗，家长应遵医嘱按时按量给患儿服药。

　　定期复诊：定期带患儿到医院复诊，根据病情变化及时调整治疗方案。

　　通过以上措施的实施，可以有效地培养抽动症患儿的行为习惯，帮助他们控制抽动症状、提高生活质量。同时，家长需要保持耐心和信心，与患儿一起面对挑战，共同克服困难。

　　济南六一儿童医院是一家集医疗、科研、预防保健和教育于一体的公益性儿童专科医院。治疗儿童发育行为疾病为重点，以儿童多动症、抽动症、自闭症、发育迟缓、语言迟缓、智力低下、矮小症、性早熟、遗尿症等疾病为特色，医院位于山东省济南市历城区二环东路3399-1号，地理位置优越，毗邻有“济南东部之肺”之称的百花公园，环境优美，交通便利。医院拥有一支经验丰富的医师团队，专业为2到18岁儿童提供全方位、诊疗服务。

　　温馨提示：为帮助患者答疑解惑，济南六一儿童医院特别开展“网上预约挂号”服务，如果您有任何疑问可关注“济南六一儿童医院官网”官方号。济南六一儿童医院祝愿所有的小朋友都能健康成长。

　　责任编辑：zhj

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