儿童多动症的家庭训练方法应当注重培养孩子的自控能力、专注力以及情绪管理能力。以下是一些具体且清晰的家庭训练方法：

　　一、注意力训练

　　走直线训练：在宽阔的地方画一条直线，让孩子两手伸直走直线。开始时孩子可以睁开眼睛走，熟练后尝试闭起眼睛走，或者让孩子尝试走独木桥。这种方法可以锻炼孩子的平衡能力和专注力。

　　拍皮球：让孩子左右手交替拍皮球，如左手拍一下，右手拍一下，每20次为一组，循环进行。这种活动可以锻炼孩子的专注力和手眼协调能力。

　　用筷子夹玻璃球：让孩子用筷子夹起玻璃球(如跳棋上的玻璃球)，这可以训练孩子的专注力和手指的精细能力。

　　拼图游戏：与孩子一起玩拼图游戏，这同样可以训练孩子的专注力和耐心。

　　二、运动训练

　　玩滑梯：带孩子去玩滑梯，让孩子自己滑上滑下，这种活动可以锻炼孩子的空间感知能力和平衡能力。

　　袋鼠跳：准备一个布袋，让孩子半蹲在布袋里，双脚并拢，像袋鼠一样一步步向前跳动。这种活动有助于锻炼孩子的协调性和耐力。

　　旋转木马：让孩子坐在旋转木马上，家长转动木马，顺时针、逆时针各旋转十圈，然后交替进行。这不仅可以锻炼孩子的平衡能力，还可以增强孩子的空间感知能力。

　　三、行为规范和情绪管理

　　明确规则和期望：与孩子一起制定明确的家庭规则和行为准则，让孩子知道哪些行为是可以接受的，哪些是不可以接受的。这有助于孩子建立规则意识，提高自控能力。

　　积极强化策略：当孩子表现出良好的行为时，及时给予表扬和奖励，以增强孩子的自信心和积极性。同时，避免过度惩罚孩子的不良行为，以免引起孩子的反感和抵触情绪。

　　四、记录和反馈

　　行为记录本：在进行家庭训练时，家长可以准备一个行为记录本，每天记录孩子训练的科目、训练时间以及训练的效果和进步程度。这样可以帮助家长更好地了解孩子的训练情况，及时调整训练方法。

　　通过以上家庭训练方法，家长可以有效地帮助多动症儿童改善注意力不集中、冲动和情绪不稳定等问题，提高孩子的生活质量和学习效果。同时，家长在训练过程中应保持耐心和信心，给予孩子足够的支持和关爱。

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　　责任编辑：zhj

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