在日常生活中，确实存在一些小方法可以帮助缓解儿童抽动症的症状。这些方法虽然不能直接抽动症，但可以作为辅助治疗手段，提高患儿的生活质量。以下是一些建议：

　　一、心理支持

　　理解与支持：家长和教师应理解抽动症并非孩子的意愿或行为问题，而是一种疾病。避免过度关注或指责孩子的抽动行为，给予他们足够的支持和理解。

　　减轻压力：尽量为孩子创造一个轻松、愉快、无压力的环境。避免过度刺激和紧张因素，如减少电子产品使用时间、避免过度学习压力等。

　　二、行为干预

　　放松训练：教会孩子进行深呼吸、放松肌肉等放松训练，有助于缓解抽动症状。可以在家中或学校进行，每次几分钟，每天多次。

　　分散注意力：当孩子出现抽动症状时，尝试引导他们进行其他活动，以分散注意力。例如，进行户外活动、玩游戏、听音乐等。

　　三、生活习惯调整

　　规律作息：保持规律的作息时间，充足的睡眠和休息时间。有助于稳定孩子的情绪，减少抽动症状。

　　合理饮食：避免摄入过多的咖啡因、糖分等刺激性食物。增加富含镁、维生素B6等有益营养素的食物摄入，如绿叶蔬菜、坚果等。

　　四、按摩治疗

　　穴位按摩：可以用双手拇指按揉双侧内关、神门、灵道、风池、太阳穴位各1分钟，推小天心、清心经、肝经各300次。这种方法可以辅助缓解抽动症状，但需要在专业指导下进行。

　　五、注意事项

　　避免过度干预：虽然家长和教师可以采取上述方法来帮助孩子缓解抽动症状，但也要避免过度干预或强迫孩子进行某些行为。应以孩子的舒适度和意愿为主。

　　持续观察：在治疗过程中，家长和教师应持续观察孩子的症状变化，并根据实际情况调整治疗方法。如症状持续加重或影响日常生活和学习，应及时就医寻求专业治疗。

　　总之，在日常生活中采取心理支持、行为干预、生活习惯调整、按摩治疗等方法可以帮助缓解儿童抽动症的症状。但需要注意的是，这些方法不能替代专业治疗，家长和教师应根据孩子的具体情况选择合适的方法，并在专业指导下进行。

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　　责任编辑：zhj

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