儿童抽动症在饮食方面需要进行一系列调整，以辅助治疗和缓解症状。以下是一些具体的建议：

　　一、增加有益元素的摄入

　　富含镁的食物：

　　镁是一种对神经系统有保护作用的矿物质。研究发现，儿童抽动症患者通常缺乏镁元素。因此，家长可以在孩子的饮食中增加富含镁的食物，如绿叶蔬菜(菠菜、芹菜等)、全谷类食品(燕麦、糙米等)、豆类(黄豆、黑豆等)和坚果(杏仁、核桃等)。

　　富含锌的食物：

　　锌是一种对免疫力有促进作用的矿物质，可以帮助儿童调节免疫力，降低抽动症症状。家长可以让孩子多吃动物肝脏、瘦肉、蛋类、奶制品等富含锌的食物。

　　富含维生素B族的食物：

　　维生素B族对神经系统的正常运作有重要作用。家长可以在孩子的饮食中增加粗粮、蔬菜、水果和动物肝脏等富含维生素B族的食物。

　　二、控制不良元素的摄入

　　糖分：

　　过多摄入糖分可能导致儿童情绪波动、注意力不集中，进而加重抽动症症状。因此，家长应适当控制孩子的糖分摄入，减少糖分含量高的食物和饮料的摄入。

　　含铝和铅的食物：

　　避免食用含铝高的食物，因为儿童体内铝含量过高，可引起智力下降、记忆力下降、食欲不振、消化不良。同样，要避免食用含铅量高的食物，如虾类、贝壳类、卷心菜、皮蛋等，并尽量不使用含铅的餐具。

　　含有添加剂和色素的食物：

　　避免使用各种添加剂，如香料、酒石酸、辣椒等调味料，以及含有色素的食物，如雪碧、可乐、奶油、蛋糕上的各种颜色装饰。这些食物可能加重抽动症状。

　　三、保持饮食均衡

　　多样化饮食：

　　家长应孩子摄入营养均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮、瘦肉等食物。均衡的饮食有助于孩子的身体发育和心理平衡，降低抽动症的发生风险。

　　注意主食摄入：

　　抽动症的患儿主食要以面食和米饭为主，既能补充营养又有利于消化和吸收。

　　四、特殊饮食注意事项

　　避免发物和凉性食物：

　　避免让孩子摄入可能引起过敏或不适的食物，如海鲜、羊肉等发物，以及冰糕、雪糕、冷饮等凉性食物，这些食物容易损伤脾胃。

　　食疗方法：

　　如果孩子脾胃虚弱，可以采用食疗的方法，如用桂圆、莲子、大枣加上小米、大米熬粥喝;如果孩子火大、肺热重，可以用梨加冰糖和橘子皮煮水喝，以改善症状。

　　五、其他建议

　　饮食规律：保持规律的作息时间，避免过度疲劳和紧张，确保孩子有充足的睡眠。

　　情绪调节：除了饮食调整外，家长还应注意孩子的情绪调节，避免情绪波动对抽动症的影响。

　　总之，儿童抽动症的饮食调整是一个综合性的过程，需要家长在日常生活中细心观察和调整。同时，家长应给予孩子足够的关爱和支持，帮助孩子克服抽动症带来的困扰。如果孩子的症状持续加重或无法缓解，应及时就医寻求专业治疗。

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