家长在日常生活中可以通过多种方式帮助孩子缓解遗尿症，以下是一些具体的建议：

　　一、调整生活习惯

　　限制夜间饮水：

　　晚餐后减少流质食物的摄入，避免过多饮水，特别是睡前2-3小时内。

　　夏天虽然炎热，但也应控制孩子的饮水量，以防夜间尿量过多。

　　建立规律的作息：

　　让孩子的生活、饮食起居有规律，避免过度疲劳及精神紧张。

　　鼓励孩子坚持睡午觉，以免夜间睡得太熟，不易被唤醒。

　　养成良好排尿习惯：

　　养成每天睡前排干净尿的习惯，使膀胱里的尿液排空。

　　定时提醒孩子上厕所，特别是在早上起床前和晚上睡觉前。

　　二、心理支持

　　鼓励与安慰：

　　当孩子出现尿床时，家长应给予安慰和鼓励，避免使用打骂、威胁等惩罚手段，以免加重孩子的心理负担。

　　帮助孩子树立自信心，让他们知道尿床是可以克服的。

　　设置奖励机制：

　　使用日程表记录孩子的尿床情况，当孩子没有尿床时给予口头表扬或物质奖励。

　　这样可以激发孩子的积极性，让他们更愿意配合治疗。

　　三、行为训练

　　排尿中断训练：

　　鼓励孩子在每次排尿中间中断排尿，自己从1数到10，然后再把尿排尽。

　　这种训练可以提高膀胱括约肌控制排尿的能力。

　　忍尿训练：

　　白天让孩子多饮水，当有尿意时让他忍住尿，每次忍尿不超过10分钟，每天训练1-2次。

　　这种训练可以使膀胱扩张，增加容量，从而减少夜间排尿的次数。

　　定时唤醒：

　　在孩子以往晚间经常尿床的时间提前半小时用闹钟结合人为叫醒，让孩子在清醒状态下排尿。

　　经过一段时间的训练，孩子可以建立起条件反射，在膀胱充盈时自行醒来排尿。

　　四、专业治疗

　　寻求专业医师帮助：

　　如果孩子的遗尿症症状严重或持续存在，家长应带孩子就医，寻求专业医师的帮助。

　　医师可以对孩子进行全面检查，排除潜在的健康问题，并提供个性化的治疗方案。

　　药物治疗：

　　在医生的指导下，可以给孩子使用适当的药物治疗。

　　常用的药物包括丙咪嗪等，这些药物可以帮助孩子控制遗尿症的症状。

　　五、其他注意事项

　　注意个人卫生：

　　勤换内裤和床单，保持孩子的生殖器清洁。

　　尿湿的被褥要及时更换，避免孩子睡在潮湿的环境中。

　　合理饮食：

　　避免给孩子食用过多辛辣食物或含咖啡因的饮料，这些食物可能会刺激膀胱，增加尿床的风险。

　　综上所述，家长在日常生活中可以通过调整生活习惯、提供心理支持、进行行为训练以及寻求专业治疗等方式来帮助孩子缓解遗尿症。同时，家长还应注意孩子的个人卫生和合理饮食等方面的问题。

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　　责任编辑：zhj

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