儿童抽动症的调理是一个综合性的过程，需要家长从多个方面入手，以帮助孩子更好地控制症状并促进身心健康。以下是一些具体的调理方法：

　　一、饮食调理

　　清淡饮食：尽量让孩子保持清淡饮食，避免进食生冷、辛辣、刺激的食物，以减少对身体的刺激。

　　营养均衡：孩子摄入营养均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物，有助于增强体质。

　　二、作息调整

　　充足睡眠：注意让孩子早睡早起，充足的睡眠时间，避免熬夜。因为熬夜和过度疲劳可能加重抽动症状。

　　规律作息：帮助孩子建立规律的作息习惯，有助于调节生物钟，减少症状波动。

　　三、减少电子产品使用

　　限制时间：在日常生活中尽量避免孩子长时间接触电子产品，如电视、手机、电脑等。因为过多的闪光刺激可能会诱发或加重抽动症状。

　　合理安排：可以设定固定的时间让孩子使用电子产品，并鼓励孩子进行其他有益的活动，如阅读、运动等。

　　四、家庭环境支持

　　温馨氛围：为孩子提供一个温馨、宽松、舒适的家庭环境，有助于减轻孩子的心理压力和焦虑情绪。

　　教育方式：父母在教育孩子时尽量注意方式方法，避免简单粗暴的打骂和过多压力。同时，多与孩子谈心，了解孩子的内心变化，进行心理疏导。

　　五、适当运动

　　户外运动：鼓励孩子多参加户外运动，如跑步、游泳、打球等。运动可以促进孩子的身体健康，增强抵抗力和免疫力，同时也有助于缓解压力和焦虑情绪。

　　注意安全：在运动时要注意孩子的安全，避免过度运动或受伤。

　　六、专业治疗与咨询

　　及时就诊：如果家长怀疑孩子可能患有抽动症，应及时咨询专业医生进行确诊和治疗。

　　综合治疗：抽动症的治疗通常包括药物治疗和心理治疗两部分。家长应与医生密切合作，制定合适的治疗方案，并在治疗过程中密切关注孩子的病情变化。

　　七、社会支持

　　寻找支持团体：家长可以寻找当地的抽动症支持团体或网络社区，与其他家长和患者分享经验和心得。这些社交支持网络可以提供情感支持和实用建议，让家长和孩子感到不再孤单。

　　济南六一医院秉承“健康一个孩子,成就一个家庭”的服务宗旨,致力于以患儿为中心、以专家为核心、以儿童乐园式就医环境为特色,以差异化服务为亮点的具有示范作用的特色专科医院。济南六一医院在儿童生物诊疗技术、现代中医等领域都取得了突破性的进展,同时也得到了业界专家的高度好评。

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　　责任编辑：zhj

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