儿童抽动症患儿在日常生活中，为了减轻症状并促进康复，需要戒掉一些不良习惯。以下是一些建议：

　　不良饮食习惯：

　　避免摄入过多辛辣、油腻和刺激性食物，如咖啡、可乐、巧克力、膨化食品等。这些食物可能加重抽动症状。

　　少喝含有咖啡因及带色素的饮料，如浓茶、碳酸饮料等。

　　保持饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，以及富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。

　　不良作息习惯：

　　避免熬夜，确保充足的睡眠时间。规律的作息有助于调节神经系统功能，减轻抽动症状。

　　早睡早起，建立固定的作息时间表，有助于患儿的身体和心理健康。

　　过度使用电子设备：

　　避免长时间使用手机、电脑等电子设备。长时间盯着屏幕可能导致眼睛疲劳和紧张，进而加重抽动症状。

　　鼓励患儿进行户外活动，接触自然，放松身心。

　　不良情绪管理：

　　学会调整情绪，避免过度焦虑、紧张或激动。可以通过深呼吸、放松训练等方式来缓解不良情绪。

　　家长应给予患儿足够的关爱和支持，帮助他们建立积极的心态，增强自信心。

　　不良社交习惯：

　　避免与有不良行为或习惯的人交往，以免受到负面影响。

　　鼓励患儿参加集体活动，与同龄人建立良好的人际关系，提高社交能力。

　　过度关注症状：

　　患儿应避免过度关注自己的抽动症状，以免形成恶性循环，加重症状。

　　家长也应避免过度强调症状，而应关注患儿的积极表现和进步。

　　总之，儿童抽动症患儿需要戒掉不良饮食习惯、不良作息习惯、过度使用电子设备、不良情绪管理、不良社交习惯以及过度关注症状等不良习惯。通过调整生活方式和习惯，结合医生的治疗和指导，患儿可以逐渐减轻症状，提高生活质量。

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　　责任编辑：zhj

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