如果小孩得了多动症，不仅仅是爱动调皮的行为，也会对身体造成一些危害，另外还会影响孩子的心理健康。多动症孩子的智力基本正常，主要症状是活动过度、注意力不集中、冲动任性等。良好的饮食可有效的缓解患儿的病情，所以我们要多了解儿童多动症的饮食。

　　一、多吃富含蛋白质的食物

　　孩子应多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，它们可使体内有关氨基酸增多，可缓解多动症。在微量元素方面，应食用富含铁和锌的食物，如动物血、动物肝脏，以及海产品。为了平衡膳食，每天还应食用新鲜蔬菜、水果。

　　二、多吃鱼

　　鱼类脂肪中含有大量不饱和的脂肪酸，对脑细胞的发育有重要的作用，可改善脑功能，提高孩子的记忆力、判断力。家长们尽量不要在多动症患儿的饮食中加胡椒油等调味品。另外，不要给患儿吃含酷氨酸的挂面、糕点以及乳类、乳制品等食品。

　　三、多吃富含卵磷脂和B族维生素之食物

　　孩子平时应多吃平时多吃富含卵磷脂的食物，孩子还可多吃一些蕈类、瘦肉、豆制品等含卵磷脂多的食物，可改善孩子的记忆。所以，食用蛋黄、豆制品、鱼头等，对多动症儿童是有益的。孩子尽量不吃含水杨酸盐类多的食物，如苹果、番茄、橘子等。

　　四、不使用含铅的食器

　　不使用含铅的食器也是儿童多动症的饮食。不要给儿童多动症患儿使用含铅的食器，不让患儿吃含铅量高、可能受铅污染的食物，如向日葵、大红虾、贝类、皮蛋、爆米花，含酒精的饮料，在冶炼厂周围种植的蔬菜等。

　　平时多吃一些鱼类或者富含蛋白质的食物等对于预防多动症很关键。大家，患有儿童多动症对小孩的成长是极其不利的，所以，应该及时治疗减少不必要的伤害。

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