孩子个子矮的理由有很多，遗传因素、外在因素会影响身高。那么，没有改变的方法吗？掌握增高的方法，从儿童期到青春期积极实施，就能改变侏儒的状态。孩子矮了怎么办？今天，我给大家介绍几个长高的方法。

　　正好是孩子身体成长的黄金时期。遗传在一定程度上影响身高，但后天的努力可以改变。我建议调整孩子的饮食，让他们吃很多富含蛋白质和钙的食物。如果孩子瘦了，就应该多补充脂肪、卡路里和维生素。不要让孩子养成偏食的坏习惯。吃饭的时候，请让孩子心情变好。因为会影响消化功能，所以不要吃。必要时可按医嘱服用钙锌等口服液。

　　增加运动也是有帮助的。是从儿童到青少年这两个时期。骨头韧性比较大，通过锻炼，提高的空间会变得相当大。平时，孩子可以参加跳高、跳绳、篮球、跑步等有助于长高的运动。既能加速身高增长，又能提高人体免疫力，预防感冒等疾病。

　　有助于增加睡眠。充足的睡眠有利于骨骼的生长，也有利于身体的新陈代谢。及时排出体内多余的垃圾和各种毒素，对身体有好处。孩子应该确保每天至少8小时的睡眠时间。他们睡觉时保持安静，不要吵闹。同时，房间要通风，不要让孩子在热、湿或冷的环境中休息。

　　饮食、运动、调整规律的生活，有助于孩子的身高。平时要注意缓解孩子的压力。学习负担过重的话，负面情绪会高涨，容易食欲不振，精神不振。可以定期测量孩子的身高。这样，你就可以让孩子好好吃饭，继续锻炼。

　　济南六一儿童医院采用中西医结合-医教一体的治疗理念，坚持以医师为核心，以技术为保障，倡导测、评、医、导、训医教一体，中医、西医、心理、康复、特教等多学科结合，确立以发育行为科多动、抽动、自闭症、遗尿、智力低下、语言发育迟缓为，小儿神经科脑瘫、内分泌科生长期发育延迟、肥胖、性早熟为专业的发展方向;不断引进治疗设备和诊疗技术，长期与多家知名医疗保持临床、学术交流关系，国内知名医师定期坐诊。

济南六一儿童医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国患者提供更优质的医疗服务。济南六一儿童医院设有等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。济南六一儿童医院交通便利，位于济南市区及其他地区可直接导航至济南六一儿童医院(济南市二环东路百花公园东门)即可，想了解更多关于济南六一儿童医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。

家长抓住孩子长高的好时机
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