抑郁症病发怎么办
1、注意睡眠、饮食和运动
运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。
2、明确你的价值和目标
如果你还没有写下你的价值和目标的个人声明书，我们建议你做一下。它能帮助你评价目前的工作和个人生活是否符合你的价值观。如果不是的话，它能帮助你选择有利于摆脱抑郁苦恼的改变方案。
3、将欢乐带入生活
即使你现在还不认为你有资格享受自己的欢乐，至少你应该做你自己所喜欢的事情。无论工作怎么忙，你也必须找时间来让自己轻松一下，做一点你觉得能使自己高兴的事情。眼前的欢乐能帮助你预防未来的抑郁。将欢乐带进生活的确是良好心境的基本策略之一。
4、建立的人际关系
建立的人际关系需要时间，需要你自己的努力，不可能一夜就建立成功。虽然似乎有点困难，但你要记住在生活的任何阶段都可以建立这样的关系。建立的人际关系的过程有很多步骤，下面举一些例子，告诉你怎样着手进行。
5、不要孤注一挪
为了避免发生这种片面的依赖性，是有生活的多个方面朋友，家庭，工作，爱好和兴趣，家庭内和家庭外的，社会和个人的。每一个部分都能增强你的自尊心。当生活的某一个方面进展不太顺利的时候，你还可以从其它的方面获得安慰和支持。
抑郁症*率是多少
有些的抑郁症疾患总是反**作，令我们很是头疼，而作为世界第二大类疾病的抑郁症也是*率很高的，曾经发作过一次的抑郁症*率为百分之五十，而曾经发作过两次的抑郁症的*率为百分之七十五，而*三次的抑郁症的*率高达百分之九十。
哪些抑郁症的*率高呢?
存有侥幸心理的有些抑郁症存在侥幸心理，在缓解期的会认为自己的疾病以完全康复而自行停药，这给抑郁症*增加了可能。
认为不值得被救治的有些受抑郁症病情控制，从思想上认为自己不值得治疗，而自责自罪、内疚，甚至想要放弃治疗。这给了抑郁症*一个可趁之机。 因此在对这些进行药物治疗时，要注意尽量减少服药的次数和药物种类，这样可以避免强化病人自我角色。同时家属也要尽量宽慰和关怀。
不堪治疗痛苦的抑郁症治疗会引起不良反应，因为忍受不了而自作主张削减治疗次数，或者干脆打退堂鼓的不在少数。比如药物治疗会出现一些体重增加、失眠、性功能障碍等副作用;而心理治疗则会揭开抑郁症心里的伤疤，让人倍感痛苦。如果因此动摇了治疗的信心，则可能招致抑郁症的*。
抑郁症*会给病人的心理健康造成更大的伤害，而且治疗起来也更为复杂和困难。因此抑郁症一经发现，就要克服种种困难，坚持疗程，遵医嘱复诊。这是抑郁症摆脱疾病困扰，重新恢复正常人生活的*途径。
所以专家在此，抑郁症一定要是早发现，早治疗，并且一次性的彻底去*疗，而预防抑郁症*的关键是让自己的心态变得更加开朗，一旦有这方面的倾向，要及时的遏制它的发生。
青少年抑郁的发病因素有哪些
1、青少年抑郁的发病因素有遗传因素
这是青少年抑郁在患病期间的一主要自身因素。而该因素主要就是指，倘若一个人家庭中曾有抑郁，那么这些家庭中的成员患有抑郁症的概率就会大大的增加。若其中双相抑郁症的遗传性更高些。然而，并非有抑郁症家族史的人都会得抑郁症，而且并非得了抑郁症的人都有家族史，这表明遗传因素并不是产生青少年抑郁的*因素。
2、青少年抑郁的发病因素有学习压力
由于家长对孩子的期望很高，所以招致目前学生学习压力过大，促使繁重的课业几乎压的自己快透不过气来。是步入青春期后。
3、青少年抑郁的发病因素有经济压力
在生活中，固然往常的经济水平进步了，但是还是有不少的学生由于家庭条件差，同窗之间相互攀比，很容易让一些学生呈现自卑心理，容易患上青少年抑郁。
4、青少年抑郁的发病因素有心理脆弱
在生活中不少的青少年心理脆弱的缘由就是由于不少的家长朋友只是一味的满足物质生活，招致孩子心理脆弱，无法和家长、教员、同窗等正常沟通，稍遇曲折就容易诱发抑郁症，走上极端之路。
轻度抑郁怎么治果
1、药物治疗轻度抑郁效果
目前的抗抑郁药起效较慢，一般要服用2周后，症状才有所改善，有的要8周，才能取得临床功效，在症状完全缓解后，仍需维持治疗，至少6～12个月，其目的是预防*。
2、中药治疗轻度抑郁效果
中医认为抑郁病变涉及肝、胆、肺、心、脾、肾，病因病机不能一概而论，可因年龄、性别、环境、体质的不同而各异。在中医辨证论治基础上，可以有效调节体内阴阳平衡，调理人体的精、气、津、血、神，疏理脏腑气机。中药可以彻底治疗好抑郁，而且它无毒副作用、依赖性的有点，也可以减少西药的用量，有效减少抑郁的*。
3、心理治疗轻度抑郁效果
心理辅导，一般应由专门的医务人员，或心理医生进行，同时家属要积极配合，主要是进行支持性心理治疗，给病人安慰、劝解、疏导和鼓励，帮助其解除精神压力负担，提高他们的理解程度、适应能力。
得了抑郁症怎么检查
1、 几乎每天感到生活没有价值，或过分的自罪自责。
2、 几乎每天的大部分时间对所有活动的兴趣都明显降低。
3、 明显的体重减轻或者增加，或几乎每天食欲减退或者增加。
4、 几乎每天的大部分时间都情绪低落。
5、 几乎每天感到思考或集中思想的能力减退，或犹豫不决。
6、 几乎每天失眠或者嗜睡。
7、 *想到死亡，或有自杀计划。
8、 几乎每天疲倦乏力。
9、 几乎每天都精神运动性激越或者迟缓。
抑郁症属功能性疾病，通常可以检查出有尿五羟色胺派出减少及脑脊液五羟色胺含量减低，但主要是根据病人的病史和临床表现。具备上述表现5项以上并且至少有一项是1或2就可以确定存在抑郁症的发作倾向，抑郁症的发作症状是抑郁症的检查依据之一，需要大家重视对抑郁症的检查依据进行了解。
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