饥饿减肥法伤肝

　　说到减肥，很多女性会选择节食。远离蛋白质的营养食物和主食。事实上，这种做法弊大于利。由于缺乏高蛋白摄入，甘油三酯会在肝脏中大量积累。

　　此外，长期营养摄入不足也会导致体内脂肪分解量大幅增加，大量脂肪会被动员到肝脏，以满足身体所需的营养供应。从长远来看，它也会导致脂肪肝。因此，过度减肥对肝脏不利。

　　既然节食会伤害肝脏，那么服用减肥药不是可以的吗？事实上，减肥药也会对肝脏造成损害。调查发现，具有减肥和健身作用的药物更有可能导致肝损伤。这种减肥药通常以膳食补充剂或草药产品的形式使用。

　　女性如何养肝？

　　经常按摩身体的肝脏部位

　　当你的身体平躺时，你可以尝试轻轻按摩肝脏或胆囊。多按摩有助于促进肝脏排毒，促进肝脏血液循环，进而促进全身新陈代谢。经常按摩可以很好的滋养肝脏，保护肝脏，尤其是肝功能差的女性朋友可以尝试多做按摩。

　　远离烟酒

　　女性朋友吃烟酒对肝功能非常不利。吸烟和饮酒会削弱身体肝脏的排毒功能，不利于肝脏的排毒和肝脏的保护。肝损伤的妇女必须戒烟和饮酒。

　　多摄入蛋白质修复肝脏

　　如果你的肝脏受损，那么你需要摄入更多的蛋白质营养。就像一样。鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、芝麻、鸡肉，这些都是高蛋白食物，富含蛋白质，有助于进一步修复肝细胞，促进肝细胞再生。因此，如果女性朋友的肝脏不好，她们可以吃更多的高蛋白食物。

　　补充维生素E护肝

　　维生素E对预防肝组织老化起着非常重要的作用。女性朋友要想保护肝脏，就应该多补充维生素E。每天摄入一些维生素E对肝脏有很大的保护作用。可以多吃大豆、植物油、坚果、麦芽等物质，富含维生素E。

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