产后抑郁症需要全家关爱
平时多愁善感者更易患产后抑郁症
产后抑郁症多发生在产后2周内，产后4~6周症状逐渐明显。产妇表现为心情压抑、沮丧、感情淡漠、不愿与人交流，甚至与丈夫产生隔阂。有的产妇对家庭缺乏信心，流露出对生活的厌倦，食欲明显下降，还有可能伴有头晕、头痛、心率加快、呼吸增加、便秘、对事物反应迟钝、注意力不易集中等症状。严重者会出现思维障碍，甚至有可能出现自杀或者伤害孩子的行为。
平时多愁善感、追求完美的女性比较容易发生产后抑郁症。此外，分娩带来的创伤、照顾新生儿的劳累，都会引发产后抑郁症。如果女性平时睡眠正常，产后出现失眠、焦虑等症状，周围亲人就应该多加注意。
用关爱进行心理护理
产后抑郁症是一种非精神病性的抑郁综合症，一般情况不需要药物治疗。为了保障女性安全度过产褥期，进行有效的母乳喂养，家人必须对抑郁的产妇进行悉心呵护，创造舒适的环境。产妇经历过阵痛、分娩，体力和精力消耗巨大，产后需要充分的休息时间。产后是产妇精神状态不稳定的时期，各种精神刺激都易激惹，尤其是敏感问题，比如婴儿的性别、产妇体型恢复状况等，都应尽可能避免。
其次，帮助产妇认同母亲角色，做好母乳喂养的宣教。初为人母，对如何喂养好孩子，如何正确理解宝宝的行为往往感到困难，这时家人应主动与产妇交流，倾听她们的想法和感受，主动关心、鼓励她们，教会她们护理孩子的知识和技能。使其从心理上信心，消除苦闷心境，感到自己在社会中的地位，在家庭中及家人心目中的地位。
所以说产妇的产后忧郁症，的治疗手段就是家人多给产妇一些关爱。这种病并不可怕，但是一定要发现了及时的给予关心。可以适当的转移下，产妇的注意力，多和她进行交谈，尽量说一些开心的事情。不要哪某些事情来刺激产妇，慢慢的就会恢复健康了。
产后抑郁症的分类和危害有哪些
产后抑郁症的危害
产后抑郁障碍，受症状影响情绪低落，焦虑，精力体力下降，伴随各方面能力下降，往往不能很好地照顾婴儿，可能影响婴儿心理和生理的生长发育。严重时失去自理生活和照顾婴儿的能力，自责自罪、悲观绝望，甚至出现自伤 或冲动伤人的行为可能因利他性 而伤害孩子。因此，应早期识别，积极治疗，避免不良的后果发生。
产后抑郁症的分类
在临床上常用的精神疾病分类标准中国精神疾病分类与标准-第三版CCMD-3，精神疾病的国际分类法系统ICD-10，美国分类法系统DSM-Ⅳ。
产后抑郁障碍在症状、病期、病程和结局方面与其他抑郁障碍类似，临床上常用的精神疾病分类标准均将其归入，心境障碍抑郁发作，并按照抑郁发作的表现进行亚分类。
中国精神疾病分类与标准-第三版，关于抑郁发作分类如下轻性抑郁症，无精神病性症状的抑郁症，有精神病性症状的抑郁症*性抑郁症，*性抑郁症目前为轻抑郁，*性抑郁症目前为无精神病性症状的抑郁，*性抑郁症目前为有精神病性症状的抑郁。
美国分类法系统DSM-Ⅳ要求分类后标明产后起病，规定起病时间为产后4周内。
通过以上的介绍，对产后抑郁症的危害也都是有着很好的认识，这样的疾病在治疗上，也都是要长时间进行，而且家人也都是需要耐心，女性在情绪上，也都是要保持稳定，这样利于女性疾病的治疗，不会加重病情。
产后抑郁症的病因
1、心理压力导致产后抑郁症
产后妇女情感处于脆弱阶段，是产后1周情绪变化更为明显，心理处于严重不稳定状态，由于产妇对即将承担母亲角色的不适应，造成心理压力而出现产后抑郁症情绪。
2、妊娠因素导致产后抑郁症
在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。研究发现，临产前胎盘类固醇的释放达到高值，表现情绪愉快;分泌后胎盘类固醇分泌突然减少时产后抑郁症表现抑郁。
3、遗传因素导致产后抑郁症
以前产后抑郁症的历史增加了女性得产后抑郁症的危险。研究显示，1/3有抑郁症病史的妇女会在产后时期重患。有精神病家族史，是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁的发病率高于无病史的女性人群。
4、神经内分泌因素导致产后抑郁症
怀孕期间，女性荷尔蒙雌激素和黄体酮增长10倍。分娩后，荷尔蒙水平迅速降低，在72小时 内迅速达到以前水平。一些研究显示，产后期荷尔蒙水平迅速降低和产后抑郁症出现有关。
5、家庭环境导致产后抑郁症
产妇经历的负性生活事件，诸如失业、夫妻分离、亲人病丧、家庭不和睦等，是促发产后抑郁症的重要诱因。同时，低龄、单亲、低社会地位、多子女的母亲、父母早年离异、低学历、低收入、新移民等因素均可增加产妇产后抑郁的易感性。
新妈妈如何赶走产后抑郁症
1、主动
心理专家，产后抑郁的女性内心会有一种无助感，这种无助感可能是幼年被忽略的阴影的重现。其实这是一种希望获得他人的信号，所以主动寻求和接受别人的是一种很有效的自我保护方式。
2、倾诉宣泄法
找亲人或好友交流，诉说心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。
3、转移
转移法就是将注意力转移到一些愉快的事情上。身体力行参与力所能及的愉快活动从而适当转移自己的注意力，不要让自己陷入情感恶性循环的怪圈中。
4、角色交替法
别忘了自己虽已为人母，但仍是老公的娇妻、父母的爱女，谁也不可能只做24小时全职妈妈，所以要给自己换个角色享受娇妻、爱女的权利。
5、放松充电法
适当进行生活调节，如条件允许，将孩子暂时交给其他人帮助照料一下，给自己放个短假。产妇要学会放松自己和给自己充电，避免心理、情绪透支。
6、行为调整法
由于产后不适于做剧烈的运动，但一些适当放松活动是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等。
7、自我鼓励法
多看自己和宝宝的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面，学会自我欣赏。
产妇三种情况应警惕产后抑郁
1、情绪低落心情低沉、郁闷、悲伤、不开心，对未来感到没有信心，没有希望，甚至悲观绝望，出现自伤自杀观念和行为。
2、兴趣缺乏对什么都没兴趣，对以前自己感兴趣的事物也失去兴趣，整日生活懒散，行为被动，离群索居，不与人沟通。
3、快感缺失内心没有轻松愉快的感觉，不能从生活中体验到乐趣，疲乏无力，精力下降。
产后抑郁持续两周以上应及时就诊
潘教授说，大部分产后抑郁如果没有严重到抑郁症是可以自愈的，但如果抑郁情况持续两周以上得不到缓解，建议到医院就诊，以免造成不可挽回的后果。
产后抑郁要提早预防
很多人认为自己很好，肯定不会产后抑郁，但殊不知，悲剧往往在不经意中发生。广州暨南大学附属医院精神心理科主任潘集阳教授大家，产后抑郁一定要提早预防。
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