抑郁症已经成为一种常见的心理疾病，主要表现为情绪低落、悲观厌世、思维迟钝、自责、饮食紊乱、睡眠不好等心理状况和身体不适。严重时，人可能会有自杀的念头和行为。以下是抑郁症多发的原因。贵阳抑郁症治疗医院。

　　1.心理社会因素:

　　随着社会的发展，人与人之间的竞争越来越激烈，人的压力很大，容易引发疾病。抑郁症就是其中之一。不愉快的情况通常会导致抑郁。约30%的在发病前6个月发现一个重要因素，往往做出负面的认知。这可能会导致一种数字失落感。

　　2.遗传因素:

　　这对遗传性抑郁症的发生有一定的影响。家庭情绪障碍的比例明显高于普通人，人格障碍、自杀疾病、神经系统疾病，大量的人会患上抑郁症。

　　就抑郁症的症状而言，相信很多人会想到抑郁症的生命终结。其实很多抑郁症无法面对自己的情感问题，所以终选择以悲剧的方式结束自己的生命。明确抑郁症的症状，尽早治疗抑郁症，避免悲剧发生。贵阳抑郁症治疗医院。

　　首先，在性格方面，要善于调整自己的性格和面貌，以开放的心态处理一切。更重要的是，要学会积极表达自己，不要长期积累负面情绪，不要发泄。当你遇到困难或不愉快的事情时，学会向周围的人。

　　此外，要多做户外运动和体育锻炼，多读书，多散步、跑步，在空气新鲜、场地宽阔的地方练太极拳、跳舞。这些教学活动可以调动学生的情绪，缓解抑郁情绪。

　　建立强有力的支持系统。来自家人和朋友的支持可以减轻抑郁症的压力，增强他们对社会生活的信心。贵阳抑郁症治疗医院。

　　此外，美国科学家发现，每天一定量的阳光和明亮的人造光可以减少抑郁症的自杀念头。打开家里和办公室的所有照明，让房间在雨中保持明亮。当早晨或晚上没有阳光时，人们可以在这样充足的光照条件下活动，刺激情绪，加强兴奋，缓解或消除抑郁。

　　抑郁症是一种不容忽视的心理疾病。其大多是由于平时缺乏对他人的关爱，所以一旦发现抑郁症，一定要尽量去正规的精神病医院就医。贵阳抑郁症治疗医院。

　　抑郁症的表现形式相似，主要表现为情绪低落、疲劳、失去兴趣和快乐，但这些表现背后的原因不同，干预方法也不同。

　　目前，抑郁症的根源有六大类

　　一类是器质性病变；大脑产生生物学病变，导致抑郁症，如脑外伤和脑部疾病。目前，这种抑郁症无法治，需要长期服用抗抑郁药。据说张国荣的抑郁症是由于大脑中的一些生物学病变，导致抑郁症无法控制，终导致自杀。

　　第二类是损失；弗洛伊德是一个解释抑郁现象的人。他认为抑郁是由失去亲人后的悲伤引起的。如果这种悲伤无法表达，悲伤就会变成抑郁。

　　后来的学者认为，只要发生与失去有关的情况，就有可能导致抑郁。失去的对象不一定是有形的，也可以是无形的，比如欲望、理想、青春等等。

　　失去引起的抑郁症可以通过哀悼来治疗，通过哀悼失去的物体，将抑郁症转化为悲伤，从而减轻或消失。

　　这是一件说起来容易做起来难的事情，因为很多时候我们不知道自己失去了什么，所以也不能开始哀悼仪式；

　　第三类是过度理想化的自我；这种类型的人对自己有很高的期望，他会为自己设定一个很高的目标，但在现实中，他无法实现这个目标，这种理想和现实之间的差距会的挫折。一个长期生活在自我挫折中的人必然会进入抑郁状态。

　　对于那些因为过度理想化而感到沮丧的人，他们可以使用认知行为疗法来纠正他们过度理想化的自我，通过减少他们对自己的要求来减少他们的挫折感，从而达到缓解抑郁的效果。

　　第四类是愤怒转向自己；儿童和青少年的抑郁症往往属于这种类型的抑郁症。

　　有些孩子在被抚养的过程中会对父母产生很多愤怒。当这些愤怒的情绪无法表达给父母时，愤怒的情绪就会被排除在意识之外，然后指向自己，变成自我攻击。

　　试想一下，一个天天打自己的人，他能有一个愉快的心情吗？

　　对于自我攻击引起的抑郁，首先要关在意识之外的愤怒带回意识，重新指向父母，让他意识到自己对父母很生气，但这是一件说起来容易做起来难的事情，因为你直接告诉他:你对父母很生气，你想攻击他们，他会说不，我不想攻击他们，这种攻击是潜意识的，只有在他意识到的时候才会回到意识层。

　　第五类是脆弱的自尊；脆弱的自尊会让人感到无助、绝望和消极。无助感和绝望感是抑郁症发作的主要表现；

　　对于由脆弱的自尊引起的抑郁，我们应该首先修复他的低自尊。通过不断的鼓励、和支持，我们应该一点一点地缓解他的低自尊。当自尊得到修复时，无助感、绝望感和消极情绪自然会相应减少。

　　第六类是内部抑郁症；当一个孩子有一个严格而挑剔的父母时，这个孩子会把一个严格而挑剔的父母内化到他的内心世界。当他长大后，尽管挑剔的父母已经不在他身边，但他内心世界的父母将继续批评他。当有一天，他不能再满足他内心世界挑剔的父母时，他会感到沮丧。　　

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