很多人很难与抑郁症有同感，那么抑郁症的世界是什么呢？

　　抑郁症的主观感受和对周围环境的认知明显不同于我们在日常生活中的悲伤、抑郁或痛苦。这里有一些抑郁症对他们内心感受的描述，也许我们可以理解他们眼中的世界是什么样子的。

　　1.就像你在海里下沉，逐渐被淹没，周围的人都能呼吸。

　　在抑郁症眼中，他们是孤独的，不得不独自面对绝望和恐惧。其他人似乎很高兴，很忙，有他们的生活，或者至少不像他们自己那么绝望。外部世界就像夜晚的深海，仿佛无边无际，仿佛是一个巨大的笼子，被困在里面。

　　2.当你抑郁时，你无法控制自己的想法；相反，你的想法会控制你。

　　抑郁症心中会有很多负面的、自我攻击的话语，比如我真的很愚蠢、我就是不能、每个人都在嘲笑我。也许在旁观者看来，这些评论是不真实的。许多人会建议抑郁症好好思考，因为旁观者可以控制自己的内心想法，并做出积极的调整。然而，抑郁症无法控制这些负面想法，只能让他们每天在脑海中徘徊，淹没自己。

　　3.人们可能会觉得抑郁就是悲伤；人们可能会觉得抑郁就是哭；人们可能会觉得抑郁就是裹着黑色的衣服躲在角落里。但人们错了。抑郁症是长期麻木情绪麻木，生活麻木。早上醒来和晚上睡觉没什么区别。

　　4.当你抑郁时，‘我累了’意味着疲劳。睡眠无法修复这种疲劳。睡眠不再是睡眠它是一种逃避。

　　通常，当人们醒来时，他们但抑郁症不会。无论是睡着还是醒着，他们都会感到持续的情绪疲劳，也就是所谓的心很累。即使有一天他们什么都没做，他们的心也很累，很沉重。

　　5.比抑郁症更累的是假装没有抑郁症。

　　许多抑郁症觉得他们的抑郁会打扰别人的幸福。所以很多时候，他们会假装自己很快乐，甚至主动照顾别人。但事实上，每次他们假装更多，他们都会感觉远离现实世界；每次他们不情愿地说他们没事，他们都会陷入孤独和痛苦中。

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