如何判断自己是否有心理障碍，可以从以下六个方面来判断

　　1.人际交往有障碍吗？比如你害怕人际交往吗？人前自卑吗？社交场合不知所措吗？脸红心跳？

　　2.情绪不好吗？如常悲观、抑郁、焦虑、易怒。喜欢攻击吗？

　　3.有没有找不到身体疼痛的原因？如长期慢性疼痛、植物神经紊乱、体力下降、长期失眠等。

　　4.工作、学习和注意力明显下降等。

　　5.是否有异常。你无法控制的行为？例如，重复洗手、关门、做鬼脸等。

　　6.是否极度讨厌自己和他人等。

　　如何判断自己是否有心理障碍？

　　以上六个方面的表现，每个健康人或多或少都会表现出来，只有达到一定的强度和一定的时间，才算是心理障碍。所谓一定强度，是指这些症状严重影响一个人的快乐和工作能力；所谓时间，就是这些症状持续3到6个月以上。

　　如何判断心理障碍的严重程度？

　　对于心理障碍来说，客观评价问题的严重程度非常重要，使轻度不必承担沉重的负担，使重度能够引起警惕，及时治疗。

　　如何判断自己是否有心理障碍？

　　患有心理障碍，该怎么办？

　　在知道自己患有心理障碍后，人们的情绪反应往往是自卑。那些觉得自己被归类为软弱无能的人。事实上，一个人是否患有心理障碍不是由个人意志决定的，而是由一个人童年的成长环境决定的，换句话说，它是命运。它只反映和代表一个人的成长环境和发展背景，而不是一个人是否坚强和有价值。

　　得知自己患有心理障碍后的第二个反应是悲观和失望。因为他们习惯于认为自己是世界上不幸的人，他们患有无法克服的疾病。事实上，根据保守的估计，人群中心理障碍的发病率也是2%，也就是说，在中国的10亿人中，至少有2000万患有类似的心理障碍，所以你并不孤立。心理障碍并非不可治疗。可以说，大多数心理障碍都可以通过治疗得到缓解和治疗。只是缓解和治疗需要付出精神、经济和时间的代价。因此，患有心理障碍既不可悲也不可怕。你只是不得不面对患有心理障碍的命运。

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