贵阳抑郁症中医？众所周知，疾病的发生有很多原因，正如抑郁症的发生并不都是由一个因素引起的一样。当抑郁症发生时，无论是西医还是中医，每个都会主动服药，你知道吗？以下食物在服药时会更有效。

　　多吃糖

　　糖对大脑有稳定的作用。多吃糖可以增加大脑中的色氨酸含量，因此它具有稳定性。饮食中多糖的含量会导致血清素流失和抑郁。糖分为单糖和复合糖。单糖包括蔗糖。葡萄糖和麦芽糖。复合糖包括淀粉。糖原。糊精和膳食纤维。复合糖主要来自谷物。在土豆和豆类中。

　　多吃含钙的食物。

　　人们普遍认为，抑郁症往往食欲不振，消化吸收不良。多吃含钙食物可以增加食欲，促进消化和吸收，让人感到快乐。因此，抑郁症应多吃含钙食物。

　　多吃含镁的食物来补充镁。

　　镁可以抑制神经质。当镁缺乏集体发生时，人们经常感到沮丧、疲惫、疲惫和消极，有些人可能会抽搐。因此，抑郁症应多吃粗粮和粗粮。

　　氨基酸补充剂。

　　氨基酸在灵感中起着关键作用。大脑必须使用氨基酸来制造某些神经递质。神经递质可以将接收到的信号从一个脑细胞传递到另一个脑细胞。没有神经递质，人们无法思考。色氨酸是大脑产生神经递质的重要物质。它可以增加血清素的合成，有助于缓解抑郁症状。

　　补充维生素B。

　　复合维生素B对治疗抑郁症非常有帮助。复合维生素B可以帮助体内氨基酸的代谢，对神经系统有很大的影响。如果抑郁症的血液中含有更多的维生素B12，治疗后效果会更显著。如果老年含有更多的B1.B2.B6，治果好优于普通抑郁症。

　　贵阳抑郁症中医？抑郁症可以多吃以上食物来增加维生素。香蕉和其他水果也可以缓解抑郁，让人感觉舒服。你可以一天吃一两个。但是，我们应该，虽然这些食物是好的，但不要吃太多，否则会造成不良后果。

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