白癜风不是一种容易治疗的皮肤病。一旦我们患上这种疾病，因为外界因素的影响，我们身体上的白斑很容易扩散，而白斑的扩散会让疾病更加难以治疗，对的伤害也会增加，所以平时需要注意护理措施。那么，白癜风的护理应该从哪里开始呢?

　　1、均衡饮食

　　很多白癜风跟饮食有关系。因此，患上白癜风时，需要注意调整饮食，尤其是注意营养均衡。白癜风平时可以多吃五谷杂粮和新鲜水果，避免偏食和挑食，不要吃一些辛辣刺激性的食物，如、发制品。这些不健康的食物不利于白癜风的治疗。

　　2.、避免能量压力

　　白癜风疾病出现后会影响外在形象，也会受到其他异样眼光的影响，所以很多的心态会受到严重影响。但是，情绪不稳定和注意力分散会导致内分泌紊乱和神经系统紊乱，从而影响免疫力。因此，患白癜风时，需要注意及时调整心态，避免情绪波动，不要过于担心焦虑。良好的心态对白癜风的治疗有很大的帮助。

　　3、养成合理的作息习惯

　　白癜风的出现会使的免疫力下降，从而容易导致白斑等疾病的扩散。因此，需要多运动，并注意劳逸结合，适当放慢生活节奏，避免夜间夜生活过度，这样更有利于白癜风的治疗。

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