白癜风的发病率很高，各种各样的人都会患上白癜风病。适当的运动有助于增强免疫力。由于白斑的顽固性，治疗方法复杂，在日常生活中需要注意身体保养、微量元素补充和免疫调节。希望白癜风平时能多参加体育锻炼。那么，如何护理白癜风呢?接下来，我们一起来看看吧。

　　1、调整饮食。

　　饮食很重要。白癜风在患病期间要注意不要食用含有维生素C的食物。这些食物对疾病的恢复不利，它们会阻碍黑色素细胞的合成。可以多吃一些黑色素含量高的食物，如黑米、黑豆等。

　　2、减少外伤的发生。

　　外伤容易导致皮肤感染，可能会影响白癜风的治疗。

　　3、调整心态。

　　对治疗的态度也很重要。白癜风不要总是沉浸在悲伤的情绪中，因为这样的情绪对治疗是没有帮助的。要相信病情是可以恢复的，乐观的心态更重要。

　　4、注意日常皮肤护理。

　　白癜风要注意保持皮肤清洁，不要使用刺激皮肤的洗护用品，选择温和的护肤品，适当增加洗澡次数，保持角质层清洁，勤换衣服，远离细菌。

　　5、忌日晒。

　　强烈的紫外线会导致黑色素加快衰亡，造成白斑扩散，所以紫外线强烈的时候，要注意防晒，让皮肤尽快恢复正常肤色。

　　很多白癜风是被疾病折磨出现精神疾病的。不能认为一开始的症状不严重，没有太大的痛苦，就任由白斑继续扩散，尽量将白斑对生活的影响降低。

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