现在有很多的青少年不注意身体健康，沉迷于电子游戏，一般不愿意出门。长时间的缺乏锻炼会让青少年的身体素质下降，很容易导致白癜风的出现。所以青少年白癜风要适当的运动，增强体质，对抗白癜风。

　　一、青少年要注意适当运动

　　青少年患上白癜风之后可以适当的运动，但是要注意方法，不建议青少年长期剧烈运动，运动要适量。除此之外，运动的环境也很重要，环境优美空气良好的地方有利于我们身体调节，所以锻炼要选择空气质量好的天气，环境适宜的地方，锻炼的时间可以选择在日出之后，因为日出之后植物能够很好地进行光合作用，空气中的氧气就会更多，人们就可以呼吸到更多的新鲜空气。

　　二、青少年要注意运动环境

　　环境污染使得我们的身体变差，各种大气污染物会发生化学反应而形成新的物质，其毒性比原污染物大得多。浓雾中的有毒物质和致病微生物对人体有严重的危害，可能会引起白癜风的再发。所以说大雾天气对白癜风的危害是很大的。青少年要避免在这样的天气出去锻炼。运动也是有方式方法的，如果天气不好，青少年就少出门，避免环境污染对皮肤造成影响。

　　青少年白癜风运动要注意什么?青少年要放下手中的游戏，出门走走，适当的运动可以调节身心，让人感觉到舒服，而且青少年可以在运动中适当的晒晒太阳，适度的光照是可以帮助黑色素的生成的，有助于白癜风的好转。青少年运动完了之后要注意皮肤清洁，尤其是在冬天，还要注意不要受凉。

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