腱鞘炎怎么护理?合肥腱鞘炎医院哪家好，其实很多骨科疾病在我们的日常生活中做好保健是很重要的，但是你对腱鞘炎的日常护理方法了解多少呢?不管你之前知道还是不知道，在这里，腱鞘炎专科医院的医生都会为你介绍腱鞘炎的日常护理方法。下面就一起来看看吧。

　　1、举臂:双手略高于头，旋转手臂的同时旋转手腕。这个动作可以帮助你正确处理肩部、颈部和上背部，也可以缓解压力和紧张。

　　2、用温水洗手:腱鞘炎要养成做完事情后洗手的习惯。不宜用冷水，适时活动自己的手，自己按摩。腱炎是一种骨科疾病，应及早治疗，以免变成慢性疾病。

　　3、手腕旋转:腱鞘炎开始刺痛时，可以适当做一些手部运动来缓解疼痛。其实手腕旋转是一个很简单的动作。手腕的旋转和维持一般需要2分钟左右。可以锻炼所有手腕肌肉，恢复血液循环，消除经常引起手腕疼痛等症状的手腕弯曲姿势。这是腱鞘炎的日常护理之一。

　　4、转头:腱鞘炎的另一个日常护理就是工作的时候要休息。可以双手放在桌子上，旋转头部2分钟。你的脖子可以适当地前后弯曲。点你的头和肩，扭你的脖子，用你的左肩和右肩来回看。

　　5、吃止痛药:吃非甾体抗炎药，如阿司匹林、布洛芬等，消炎止痛。但是不要用扑热息痛。这种消炎药适用于头痛。

　　上述是合肥长淮中医骨科医院的医生给大家介绍的腱鞘炎护理方法，希望能为带来帮助，生活中能够对自身的病情做好护理的工作，防止自身的病情加重。

合肥长淮中医医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国骨科患者提供更优质的医疗服务。合肥长淮中医医院设有骨科等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。合肥长淮中医医院交通便利，位于安徽省合肥市蜀山区金寨路161号（导航黄山路交叉口，原新瑞祺大厦），想了解更多关于合肥长淮中医医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。

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