腰间盘突出的病因有什么?合肥看腰间盘突出哪里好，腰椎间盘突出症是由腰椎退行性疾病或长期肌肉劳损引起的疾病。发病后会引起腰部疼痛、麻木。严重时会导致行走受限。日常生活中要预防腰椎间盘突出的发生，避免各种可能诱发疾病的危险动作。

　　1、长期在同一个岗位工作长时间保持同一个姿势，容易引起腰椎间盘突出。保持同样的动作会造成腰肌紧张，当压力增大时，患病的风险也会增大。因此，为了避免腰椎间盘突出，在工作的过程中要经常锻炼，避免保持同一个姿势太久，这样可以缓解腰背部肌肉的紧张。对于长期站立的人来说，做一些腰部拉伸运动也是很有必要的。

　　2、坐姿不正确长期不正确地坐在沙发或凳子上会导致腰椎前凸。当椎间盘压力增大时，长时间保持这种姿势会导致腰椎间盘退变加重，引起腰部疼痛、麻木。要避免腰椎间盘突出，要掌握正确的坐姿，上身保持挺直，下肢并拢，腰背紧贴椅背，避免腰部肌肉疲劳。

　　3、单手持重物搬运单一重物时，身体会倾斜，肉的张力也不一样，会增加对椎间盘的伤害。所以在日常生活中提重物的时候，双手要保持相同的重量，这样可以躯干的平衡，使腰椎受力均匀，可以有效的预防腰椎间盘突出的发生。

　　4、跑步姿势不正确很多人喜欢通过跑步来锻炼身体，但是不正确的跑步姿势很容易影响身体。向前弓会导致椎间盘受力增加。另外，跑步时磕碰身体也容易造成腰椎间盘突出。所以跑步的时候要尽量保持上半身挺直，放慢跑步频率。穿合适的运动鞋可以减少对椎间盘的冲击，可以降低腰椎间盘突出的发病率。

　　上述是合肥长淮中医骨科医院的医生给大家介绍的腰间盘突出病因，希望大家在日常的生活中能够对这些病因做好预防，防止这些病因出现在我们的身上。

合肥长淮中医医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国骨科患者提供更优质的医疗服务。合肥长淮中医医院设有骨科等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。合肥长淮中医医院交通便利，位于安徽省合肥市蜀山区金寨路161号（导航黄山路交叉口，原新瑞祺大厦），想了解更多关于合肥长淮中医医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。

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