腰间盘突出怎么护理?合肥腰间盘突出看哪家医院好，腰椎是非常重要的部位，支撑着上半身，承担着下肢的活动。腰椎间盘突出症一旦发生，会给的日常生活和工作带来很大的困扰。所以在生活中要注意一些细节，适当保护腰部。那么，腰椎间盘突出怎么护理呢?

　　1、注意保养，注意保暖患了腰椎间盘突出也不要太紧张。只要在生活中多注意保养，症状较轻的不会对工作学习有太大影响。多卧床休息，量腰围保护腰椎，注意保暖，女性生理期和哺乳期尽量不穿低腰裤，能有效缓解症状。

　　2、注意卧床休息如果正处于腰疼期，应在硬板床上休息。因为仰卧位休息时，人体椎间盘受到的压力比站立时低50%左右，脊柱受到的压力减少，相应的症状也会减轻。相反，症状可能会更严重。如果椎间盘压迫神经，甚至会出现腿部麻木等症状。

　　3、避免突然弯腰和久坐日常生活中避免突然弯腰或仰卧起坐。腰部姿势的改变可能会加重腰部症状。可以双腿下蹲，捡起掉落的物体，避免弯腰。白领也要尽量避免久坐，勤换姿势，适当调整脊椎承受的重量。

　　上面是合肥长淮中医骨科医院的医生为大家介绍的腰间盘突出护理方法，希望能为带来帮助，生活中能够对自身的病情做好护理的工作。

合肥长淮中医医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国骨科患者提供更优质的医疗服务。合肥长淮中医医院设有骨科等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。合肥长淮中医医院交通便利，位于安徽省合肥市蜀山区金寨路161号（导航黄山路交叉口，原新瑞祺大厦），想了解更多关于合肥长淮中医医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。

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