腰间盘突出怎么护理?合肥哪家医院可以看腰间盘突出，腰椎间盘突出症是骨科常见病，但却是引起腰腿痛的常见原因。腰椎间盘突出症的病因是椎间盘纤维环部分或全部破裂，髓核突出刺激或压迫神经根和马尾神经而引起的综合征，也是临床上常见的脊柱退行性疾病。主要症状有腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木、马尾综合征。所以在治疗过程中也要注意一些事项，那么腰椎间盘突出在生活中应该注意哪些方面呢?

　　1、病后其中一位要尽量减少劳动，尤其是不要弯腰抬重物，这样可以减少腰部劳损的机会。一般在正常情况下，提重物的姿势是蹲下，挺直腰举起重物，所以要注意这些，防止腰部再次受到伤害。

　　2、腰椎间盘突出要注意正确的姿势。要注意三个姿势:坐姿、站姿、睡姿。只要这些姿势能保持腰椎的生理曲折，压力也会下降。我们提倡不能长时间坐蹲，防止劳损、牵引带来的伤害。

　　3、腰椎间盘突出也要注意保养方法，睡硬板床，防止腰椎被迫弯曲。在日子里，他们必须养成突出的日常习惯，养成科学规律的方法，健康合理的饮食，戒烟戒酒，等等，这些都对他们的健康有害。

　　4、对于腰椎间盘突出的来说，平时的睡姿也很重要，因为很多人的睡姿都很差。如果很差，部分腰椎间盘会出现一些弯曲的症状，从而导致腰椎间盘突出的症状。

　　上面是合肥长淮中医骨科医院的医生给大家介绍的腰间盘突出护理方法，希望大家在日常的生活中能够对自身的病情做好护理，防止自身的病情变得更严重。

合肥长淮中医医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国骨科患者提供更优质的医疗服务。合肥长淮中医医院设有骨科等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。合肥长淮中医医院交通便利，位于安徽省合肥市蜀山区金寨路161号（导航黄山路交叉口，原新瑞祺大厦），想了解更多关于合肥长淮中医医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。

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