合肥腰肌劳损，如何预防腰肌劳损的出现?腰肌劳损疾病发生后，大部分将会感到腰部疼痛，患有腰肌劳损疾病的是不能正常行走的，严重影响到了的生活，每个人都应该要注意这种疾病的发生，在日常生活中也要注意防止它平时远离湿气，腰肌劳损的预防方法有什么呢?下面我们就一起来看看相关的介绍。

　　1、防潮、防寒、防寒不要在潮湿的地方睡觉，根据气候变化，随时添加衣服，出汗淋雨后，应及时更换湿衣服或擦干身体。

　　2、纠正不良的工作姿势如弯腰太久，或办公桌太低等，经过一个小时的严格坐姿后，改变自身的姿势，同时，可以使用腰部有突起的垫子，缓解腰部压力，避免腰肌劳损，搬运重物时，胸部和腰部稍微向前弯曲，臀部和膝盖稍微弯曲。

　　3、防止过度劳累由于腰部是人体运动的中心，过度劳累难免会造成损伤和腰痛，因此，在各项工作或劳动中要注意劳逸结合。

　　4、使用硬板软垫床太软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以较好在木板上加一个10厘米厚的垫子。

　　上面是合肥长淮中医医院的医生给大家介绍的腰肌劳损预防方法，希望大家在日常的生活中能够按照上述方法对该疾病进行预防，防止这类疾病出现在我们的身上。颈椎病

合肥长淮中医医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国骨科患者提供更优质的医疗服务。合肥长淮中医医院设有骨科等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。合肥长淮中医医院交通便利，位于安徽省合肥市蜀山区金寨路161号（导航黄山路交叉口，原新瑞祺大厦），想了解更多关于合肥长淮中医医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。

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