，随着电脑和汽车的普及，生活中有很多上班族上班坐电脑前，下班坐车回家。运动量减少了很多，颈肩肌肉过度疲劳，导致肩周炎的出现。医生，肩周炎是可以预防的。那么如何预防肩周炎呢?生活中还有很多人并不了解，那么，下面我们就一起来看看肩周炎的预防方法介绍吧，希望大家能够对该疾病做好预防。

　　1、永远保持乐观的心情。思想要开放。结果显示，情绪低落、多愁善感的人容易生病，神经衰弱会影响骨关节和肌肉休息。

　　2、日常生活中注意保持头颈部的正确姿势，不要耸肩，不要和人说话，不要看书，操作电脑时要保持脊柱直立。枕头较好高10厘米，不能太高也不能太低。不要躺着看书或看电视。

　　3、加强体育锻炼。尽量少坐，能走就不要骑自行车，能骑自行车就不要坐车。是车友和福安工作人员，每天都要锻炼颈肩肌肉，可以做头的前屈、后伸、旋转和双相。爬山和游泳对预防肩周炎也能够起到效果。

　　4、电脑一族和绣画工作者要注意动静结合。每小时站起来，活动一下四肢和颈椎，消除颈部肌肉和韧带的疲劳。当出现颈肩背部软组织劳损时，应及早治疗，以免发展成肩周炎。

　　以上是合肥长淮中医医院的医生给大家介绍的肩周炎预防方法，希望大家在日常的生活中能够按照上述方法对该疾病进行预防，防止这类疾病出现在我们的身上。颈椎病

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