合肥看骨科哪家比较好-预防骨质增生的方法有哪些呢，骨质增生是生活中较为觉的一种骨科疾病，患上该病后会给患者的生活和工作带来很大的影响，并且严重时还会出现四肢麻木、吞咽困难、瘫痪、大小便失禁等一些严重的症状。那么预防骨质增生的方法有哪些呢?下面就由合肥长淮中骨科医院医生来为大家详细介绍。

　　个预防方法：健身运动

　　腰椎骨质增生的预防主要是坚持长期的各种健身运动，这对防止中老年骨质疏松症和骨质增生症是十分有益的，运动方式有：散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。

　　第二个预防方法：保持良好的站立姿势

　　站立时正确的姿势应是：双膝关节微屈，臀大肌轻度收缩，自然收缩腹肌，腰椎轻度变直，减少腰骶角，增加脊柱支撑力，预防腰椎间盘的损伤。

　　第三个预防方法：保持良好的坐位

　　长期采取坐位工作与学习者，应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠，减轻腰部负担，连续坐位姿势超过1小时者，应起立活动一下腰部，防止腰部的肌肉劳损，小关节移位，椎间盘损伤。

　　以上就是合肥长淮中骨科医院医生对预防骨质增生方法有哪些的介绍，希望能对大家有所帮助。如果你还有什么疑问可以点击医生进行，合肥长淮中骨科医院医生将为你详细解答。

合肥长淮中医医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国高尿酸血症患者提供更优质的医疗服务。合肥长淮中医医院设有高尿酸血症等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。合肥长淮中医医院交通便利，位于安徽省合肥市蜀山区金寨路161号（导航黄山路交叉口，原新瑞祺大厦），想了解更多关于合肥长淮中医医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。

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