合肥骨科医院网上-青年母亲如何防止腰椎病，现下许多年青母亲，在坐月子的时分，常常感觉到腰痛，有的母亲去医院查看后，被确诊为腰椎病，茫然不知所措，莫非坐月子也会得腰椎病?合肥长淮中骨科医院的医生表明，妇女在做月子时间，没有正确的保养师很简单患上腰椎病的。那么年青母亲们应当怎样保养防止腰椎病呢?

　　1、食疗护理：产后妇女饮食很重要，既要输送营养给宝宝，又要增强自身身体体质，长沙年轮骨科医院医生提醒，产后妇女应多吃含维生素食物，如牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B的维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛患上腰椎病。

　　2、适当运动：适当的运动可以调节妈妈在做月子期间的身体调节作用，产后两周进行运动为佳，一来年轻妈妈可以维持身材不走样，二来可以增强身体体质增强腰椎稳定性，从而避免患上腰椎病。

　　3、减轻腰部负担：医生表示，减轻腰部负担，是预防腰椎病的直接原因，产后妈妈应当多备些柔软靠垫，睡眠取左侧卧位，双腿屈曲，禁穿高跟鞋。

　　4、避免经常性弯腰：产后女性在日常照顾婴儿生活中，物品适宜放在无需过度弯腰高度的柜台或者合适告诉的架子上，避免经常弯腰，清理房间地板时选用长柄扫帚、拖把。

　　合肥长淮中骨科医院的医生温馨提示：妇女在坐月子期间，需要适当的进行运动，平时生活中应该进行正确的坐姿与站姿，减轻腰部负重。如你还有什么疑问或想知道其他的信息，可以征询我院医生，他们会给你更具体的介绍。此外患者还能够一起预定医生号，断定就诊时刻，凭仗预定号到院就诊，让患者更方便快捷的与医生面对面，详情请征询骨科医生。

合肥长淮中医医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国高尿酸血症患者提供更优质的医疗服务。合肥长淮中医医院设有高尿酸血症等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。合肥长淮中医医院交通便利，位于安徽省合肥市蜀山区金寨路161号（导航黄山路交叉口，原新瑞祺大厦），想了解更多关于合肥长淮中医医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。

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