什么是术后抑郁症
抑郁症与一般的不高兴有着本质区别，根本不能混为一谈，它有明
显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动
抑制主要表现为运动机制受限。
情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。红楼梦
中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。
思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。觉得脑
子空空的、变笨了。
运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可
如担心被人知道的异样眼神，也可以选择网络心理咨询。这样通对方不
知道任何信息，压力才会小一些，从而容易接受。
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其他症状
具备以上典型症状的并不多见。
很多只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑、
焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症
的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大
家介绍一个简便的方法如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有
部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓
昼重夜轻的节律变化。 1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳
到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，
郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、
易激动、紧张不安。
2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐
趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，
常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉没有感情了、情
感麻木了、高兴不起来了。
3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。
病人常用精神崩溃、泄气的皮球来描述自己的状况。
4.自我评价过低病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定
的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说
得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、
无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。
5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子
迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和
激越。
6.消极悲观内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留
恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。
7.躯体或生物学症状抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、
性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现
。
8.食欲减退、体重减轻多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳
肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。
9.性功能减退疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女
病人有性感缺失。
10.睡眠障碍典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复
入睡，陷入悲哀气氛中。
11.昼夜变化病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮
，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约
50%。
抑郁症从程度上分为轻、中、重度抑郁症对工作，社交的影响较小，重
度抑郁症则可能表现为做事力不从心，而重度抑郁症会使工作，社交受
到明显影响，甚至日常生活工作都不能自理。
抑郁症虽然发病率很高，并且给人们的身心健康带来很大危害，但抑郁
症并非不治之症。对于各种程度的抑郁症来说，首先要承认自己的
抑郁状态，这一点非常重要。人们往往羞于承认自己存在精神问题而对
该病不予重视，或者难以面对。
只要积极配合，绝大数经过治疗，病情都可以得到改善。
得了术后抑郁症怎么办
术后抑郁症症状是指患有身体疾病的人通过手术治疗后，恢复期出现的抑郁症?术后抑郁症是短时间的精神疾病，一旦患上术后抑郁症以后，的心理和身体都将受到极为严重的摧残。甚至，术后抑郁症还会做出过激行为。因此，患上抑郁症以后，一定要及时治疗。
手术疗法
手术疗法是早应用的治疗癌症的方法，也是目前许多早期癌症治疗的*疗法。许多早期癌症可以通过成功的手术达到*的目的。一些癌症病人病情发展到晚期，无法进行*性手术，但是为了减轻病人痛苦，延长病人生命，也可进行手术，这种手术称为姑息性手术。例如结肠癌阻塞肠腔，无法正常排便，则要采取大肠造瘘的姑息性手术以解除肿瘤对肠腔的阻塞。不是任何癌症都可以进行手术的，例如血癌即白血病就无法手术切除。当然现在，手术治疗已经很普通了，很多的疾病都可以通过手术治疗恢复健康。
术后抑郁症
手术后经历了身体上的治疗，需要一段时间来进行恢复，由于对自己身体疾病的精神压力、家人照顾不周、治疗费用等产生不良消极情绪也是经常发生的事情，术后抑郁症便会在此时产生了。这对来说，无疑是雪上加霜。精神状态差，食欲不振，失眠多梦等，不仅很难恢复健康，严重的很容易造成自杀。因此，面对术后抑郁症一定要及时治疗。帮助尽早摆脱身体疾病和精神疾病。
抑郁症的原因
迄今为止，抑郁症病因与发病机制还不明确，也无明显的体征和实验室指标异常, 概括的说是生物、心理、社会文化因素相互作用的结果。也正因为抑郁症目前病因不明，有关假说很多，比较常见的病因假设包括
1遗传因素大样本人群遗传流行病学调查显示，与患病者血缘关系愈近，患病概率越高。一级亲属患病的概率远高于其他亲属，这与遗传疾病的一般规律相符。
2生化因素儿茶酚胺假说主要指抑郁症的发生可能与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺5-HT和去甲肾上腺素NE的浓度下降有关;由于很多抗抑郁剂，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRI或者选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂SNRI等使用后，虽然大脑突触间隙这些神经递质的浓度很快升高，但抗抑郁的效果一般还是需要2周左右才会起效，因此又有了5-HT和NE受体敏感性增高超敏的假说;
3心理-社会因素各种重大生活事件突然发生，或长期持续存在会引起强烈或者和持久的不愉快的情感体验，导致抑郁症的产生。
查看详情抑郁症食疗方法
不愿意承认自己患有此病。抑郁症可以比喻成精神上的感冒，人的一生很有可能得好几次这样的精神上的感冒，只要及时用饮食调理，注意营养的摄取，多数会减轻或康复。抑郁症与营养缺乏有关。
抑郁症的饮食原则
1、高蛋白高纤维高热能为主长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。
2、补充足量的水分维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。
3、辛辣腌熏食物忌过量忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。
食物抵抗抑郁症
维生素B可对抗抑郁症
英国医学委员会精神病学院的一项研究表明，维他命B对治疗抑郁症有较大的帮助。
研究人员发现，如果抑郁症的血液中含有较多的维他命B12，治疗后的效果就比较显著。老年如果体内含有较多的B1、B2和B6，治果明显好于其他抑郁症。维他命B12可从动物身上获取，食用动物肝脏、鸡蛋黄和鱼类可提高维他命B在血液中的含量。
喝玫瑰花茶可抗抑郁
中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。需要的是，玫瑰花不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。
轻度抑郁症怎么办
随社会发展，很多人抵住不了压力而患上轻度抑郁症。轻度抑郁症经常情绪低落，不合群，并且经常有睡眠障碍。轻度抑郁症也是个很严重的疾病。那么我们该怎么判断一个人是否得了轻度抑郁症呢?轻度抑郁症又该如何自我治疗?
轻度抑郁症的表现
1、持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣。这是忧郁症的典型症状之一。的低落情绪和忧郁心态是内源性的，也即发自内心的，不受外界因素的影响而发生。两眉紧闭、双目凝视，或面无表情，或独自流泪都是疾病常见的临床表现。
2、对所有的事情或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣，几乎每天如此通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明。
3、焦虑、激越焦虑也是轻微抑郁症的表现中常出现的。抑郁症病人伴有焦虑症状者约占70%。常见的焦虑症状为坐立不安、心神不宁，出现莫名其妙的惊恐、多虑和焦躁不安，是一种病理性的紧张、恐怖状态，还可出现易激动、易发怒。这种焦虑症状突出的抑郁症被称为激越性抑郁症，多见于更年期抑郁症病人
4、脑功能下降思维困难，脑力劳动效率下降。这一轻度忧郁症症状表现在脑力劳动身上体现为明显，比如白领、科技人员患忧郁症后会明显感觉记忆力下降、注意力不集中、思考问题困难，连简单日常工作都难以胜任;学生明显表现就是学习成绩下降。
轻度抑郁症该怎么办
1、参加社交活动。参加可以让自己变愉快的活动，避免独处，但以不劳累为原则，如打球、看电影、参加社交活动。
2、放下负担。工作中不要定下难以达成的目标或承担太多的责任，对于比较大的任务可以将其分成几个小项目，分顺序，尽力而为。
3、良好的生活习惯。规律与安定的生活是抑郁症需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。
4、多书籍。开卷有益，多一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。
5、改善饮食。含锌量高的食物，牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。含铜高的食物，乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。含硒的丰富的食物有，干果、鸡肉、海鲜、谷类等。
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