产后抑郁症的
产后抑郁症如何
本病至今尚无统一的标准，以下2种方法可供参考。产后抑郁症早期困难，产后进行自我问卷调查如Edinburgh产后抑郁评分对于早期发现和产褥期抑郁症很有帮助。
一、产褥期抑郁症的标准
美国精神病学会在精神疾病的和手册DSM-IV一书中，制定产褥期抑郁症标准。
1、在产后4周内出现下列5项或5项以上的症状，其中同时具备下列1，2两项
1情绪抑郁
2对全部或多数活动明显缺乏兴趣或愉悦
3体重显著下降或增加
4失眠或睡眠过度
5精神运动兴奋或阻滞
6疲劳或乏力
7遇事皆感毫无意义或自罪感
8思维力减退或注意力涣散
9*出现死亡想法
2、在产后4周内发病
产后抑郁症的症状是怎样的
产后抑郁症的原因
该病病因目前在医学上不明，可能与下列因素有关
1、神经内分泌因素
怀孕期间，女性荷尔蒙雌激素和黄体酮增长10倍。分娩后，荷尔蒙水平迅速降低，在72小时 内迅速达到以前水平。一些研究显示，产后期荷尔蒙水平迅速降低和抑郁症状出现有关。
2、遗传因素
以前抑郁症的历史增加了女性得产后抑郁症的危险。研究显示，1/3有抑郁症病史的妇女会在产后时期重患。有精神病家族史，是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁的发病率高于无病史的女性人群。
3、心理因素
对于新妈妈来说， 孩子带来了巨大的快乐和兴奋。没有哪个新妈妈能完全兼顾繁重的工作和照顾婴儿。孩子出生后一段时间，常充满兴奋，但接下来可能是失望，然后便是感觉到不能适应产后无法安睡，疲累不堪的生活。
4、妊娠因素
在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。研究发现，临产前胎盘类固醇的释放达到高值，表......
产后抑郁症病因
引起产后抑郁症的病因比较复杂，一般认为是多方面的，但主要是产后神经内分泌的变化和社会心理因素与本病发生有关。
1、生物学方面妊娠后期体内雌激素、黄体酮显著增高，皮质类固醇、甲状腺素也有不同程度增加，分娩后这些激素突然迅速撤退，黄体酮和雌激素水平下降，导致脑内和内分泌组织的儿茶酚胺减少，从而影响高级脑活动。
2、社会因素家庭经济状况、夫妻感情不合、住房困难、婴儿性别及健康状况等都是重要的诱发因素。
3、产妇心理因素对母亲角色不适应、性格内向、保守固执的产妇好发此病。
产后忧郁症与产后抑郁症的关系还不明确，患有产后忧郁症者不一定发展成产后抑郁症，但患有产后忧郁症者发生产后抑郁症的可能性增加，也有可能一部分产后抑郁症是产后忧郁症的较重类型，或是产后忧郁症发展的结果。
产后抑郁症预防保健
创造健康的产后恢复环境 当产妇从医院回家时，要限制探望人群。关掉，为自己创造一个安静、闲适、健康的休养环境。
1、饮食
合理膳食，不饮酒，不吃含咖啡因的食物，清淡而营养的产后饮食，享受被亲人照顾的亲情。
2、适度运动
放松心情 做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，更可以使体内自动产生快乐元素，使产妇心情从内而外地快乐起来。不要用传统的方式对待产妇，如不能下地、不能出门、不能干活、连电视也不能看，这些都会使产妇越发地感觉到生活乏味单调，加剧抑郁情绪。
3、珍惜睡眠机会
产妇要学会创造各种条件，让自己有好的睡眠。有时候，即便30 min的睡眠也能给你带来好心情。当宝贝安然入睡时，产妇不要去洗洗涮涮，而要抓紧时间睡觉，哪怕是闭目养神。
4、帮助与寻求帮助
一方面，产妇的家人不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了产妇的心理变化。要多陪产妇说说话，及时告诉她育儿的经验，避免手足无措，紧张慌张。另一方面，产妇自己要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助。要知道，在这个时候，大家都愿意帮助你，只要你说出来!
5、自我心理调适
有了宝贝后，产妇的价值观会有所改变，对自己、对丈夫、对宝贝的期望值也会更接近实际，甚至对生活的看法也会变得更加实际，坦然接受这一切有益于帮助产妇摆脱消极情绪。做一些自己喜欢做的事情，如看杂志、听音乐等，在自己的爱好中忘记烦恼。
6、换位思考，彼此理解
因为新添了小宝贝，新爸爸会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，产妇要理解丈夫的辛苦和对家庭的奉献，不要认为只有自己劳苦功高。而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾宝贝的辛苦，主动分担家务、不能全丢给妻子。夫妻之间要相互理解和交流，不要把对彼此的不满放在心里。
7、勇敢面对，科学治疗
如果产妇出现产后抑郁症的症状，要及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物，不要轻视抑郁症的危害性。
8、准备好应对发生的一切事情
包括好事与坏事，期望有好时光也有坏日子，人生不仅有乐观、欢乐、成功、幸福等美好的时光和心境，也有悲哀、沮丧、痛苦、茫然、失败和不幸，关键是我们能否以乐观、健康的心态去对待我们所处的境遇。新生命的到来不仅给产妇带来了欢乐，更带来了繁重的劳动、重大的责任和永无止境的劳碌和操心。
走出产后抑郁症的10个误区
误区1产后抑郁是很正常的所有的新妈妈都会感到疲惫和抑郁
正解新妈妈经常会感到疲劳和力不从心。她们或许会经历一段叫做宝宝综合症的心路历程。有这种综合症的妇女会感到疲累，没有精力。但是，产后抑郁症是一种情感更强烈的，持续时间更长的心理障碍。有产后抑郁症的妈妈或许会不想和自己的宝宝玩耍。她或许会感到难以集中精神，不能给宝宝足够的温暖和爱护。她会因此而感到内疚。
误区二
如果你在分娩之后，没有患上产后抑郁症，那么，你就不会再患上它了。
正解产后抑郁症会在分娩后的1年内随时发作。
误区三
产后抑郁会不药而愈。
正解宝宝综合症会大概持续4个星期，并自自动*。但产后抑郁和其他疾病一样，不经过治疗几乎是不能*的。但好是，有很多办法能治疗好这个病。
误区四
患有产后抑郁的女性都会有虐儿倾向。
正解产后抑郁跟产后精神病不同。产后精神病会对生命造成威胁，她们可能会自虐，或者虐儿。如果你感到有这种心理倾向，那么就立刻向家人和医生寻求帮助。
误区五
产后抑郁症都会看起来很抑郁，停止照顾自己。
正解你不能单从一个人的外表就看出她是否是产后抑郁症的。产后抑郁症的或许看起来与常人无异。她会努力使自己看起来很光鲜，并努力地化好妆之类的。通过对外表做修饰来转移她内心的痛苦。
误区六
有产后抑郁的妈妈都不会是好妈妈。
正解产后抑郁不会是任何女性变成失职的妈妈。
误区七
一定是做错了什么事，才会患上产后抑郁。
正解患上产后抑郁症，不是任何人的错。没有什么能预防患上这种抑郁症。
误区八
补足睡眠，就能从产后抑郁中康复。
正解尽管补充睡眠对产后抑郁的来说很重要，但是，单单睡眠不能治疗好产后抑郁。
误区九
当妇女进入哺乳期时，她们不能服用抗抑郁药。
正解调查发现，孩子从母乳中吃到抗抑郁药的可能性很少。当产后抑郁需要服用抗抑郁药的时候，她的医生会小心翼翼选择能帮助她的药，同时不会对宝宝造成伤害的药。
误区十
孕妇或者曾经有分娩经验的妇女不会感到抑郁。
正解怀孕或者有分娩经验并不能*妇女不会患上抑郁。换而言之，怀孕不会帮助妇女抵抗抑郁，而事实上，正在怀孕的妇女更可能会感到压抑。
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