抑郁症的典型症状
一、负罪感，无用感和无安全感。抑郁症通常对自己，周围和未来感觉消极。他们可能对往事有负罪感。很多抑郁症感到自己无用，认为抑郁症是对他们做过的或未做事情的一种惩罚。抑郁症可以导致不安全感和对他人的依赖，亦可以导致不修边服和不讲个人卫生。
二、在你的日常活动中兴趣、乐趣缺乏和缺乏内驱力。抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症说自己是厌烦和懒惰的，尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。你可能常常感到胸闷、心慌，去医院检查也常常查不出原因。
三、睡眠问题。许多抑郁症失眠，常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒，早醒往往是抑郁症病人的特征性症状之一。另外一些抑郁症可能睡得太多，或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的瞌睡。
抑郁症病愈后会有后遗症吗
后遗症因人而异
一般感觉自己出现后遗症多半是因为治疗的问题，这个时候需要及时与医生沟通。后遗症并不是*会有，完全是因人而异。
抑郁症的治疗之一外出交际
患有抑郁症的人，常常都是把自己封闭起来的，很少去参加社交活动，久而久之便自闭起来了。想要改变，那就要强迫自己多多出去走走，经常的去参加社交;也许开始时很痛苦，但是坚持一段时间后，就会慢慢的拥有自信了。
抑郁症的治疗之二坚持锻炼
对于抑郁症的来说常常有行动迟缓、懒惰的症状出现，长期下去不仅仅损害身体机能，还会加重的负面情绪，因此这时候就要坚持锻炼了，运动能调动人体的细胞，当我们的身体得到了一定的放松后，内心也会慢慢的平静下来，情绪就会得到缓解了。
抑郁症的治疗之三对自己放宽要求
千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。
抑郁症的治疗之四多参加户外活动
要经常出们去玩，蜗居在家，减少社交活动都是很典型的症状。因此中年男人千万别把自己闷在屋里想心事，要强迫自己找排解的方式，当伤心、焦虑、生气的时候，能转移注意力，尽量多做户外活动，是根据自己以前的兴趣，一定要动起来。
长期耳鸣会诱发抑郁症
大部分耳鸣都是耳部周围的小动脉毛细胞堵塞，堵塞以后血管形成水肿，正常的声音就听不清楚了，听的都是异常的声音，大部分都是蝉鸣声或者风吹一样的声音。
从医学角度看，长期耳鸣原因主要有以下三方面
，高负荷下工作、情绪低落、病毒感染、休息不好等都会造成耳鸣。
第二，外伤也会导致。
第三，有一些老年人上了岁数，组织代谢处于退化的状态也会出现耳鸣。长时间的耳鸣会使情绪、精神都受到刺激，出现抑郁、失眠等很多并发症。
得耳鸣、耳聋的病人大部分与休息不好，过度疲劳有关系。年轻人应该注意休息，不能过度疲劳、熬夜，长时间听耳机等。
如何控制抑郁情绪
一、抑郁症的行为习惯会影响到家属等周围人群的情绪。如果与抑郁症呆的时间过长，也会被抑郁症的抑郁情绪感染，健康的人的情绪会有着戏剧性的影响，给了家庭成员和家庭关系巨大的压力，所以说抑郁症的家庭护理治疗对抑郁症的彻底治疗好也有很大的促进作用，家人应该帮助抑郁症建立自信。
二、控制抑郁情绪要加强锻炼身体，因为运动是的疗法，运动可使人产生化学和心理上的变化，可改变血中荷尔蒙的含量，并可改变植物神经系统。运动还使人有一种完成感和控制感 ，而减少抑郁症所具有的那种无能为力的感觉。锻炼的强度、持久性和次数决定着治果。
三、控制抑郁情绪在饮食方面要注意许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响，而营养的缺乏也是导致抑郁症发作的一大诱因。因此，专家建议多吃富含丰富维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。相比于其他，这种轻度抑郁症的治疗方法估计是易被接受的。
抑郁症的预防措施
1、早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门。
2、不宜整日持续工作，除了中午外，早上10时，下午3时宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。加班不宜超过两小时，否则会导致慢性疲劳，日子一长，便容易患上秋季抑郁症。
3、吃过午饭，宜散步或逛逛街，松弛身心，晚上到公园跳跳集体舞等。
室内工作也成为人们罹患秋季抑郁的原因之一。常年在室内工作的人，尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平素对寒冷比较敏感的人，比一般人更易患上秋季抑郁症。医学研究也发现，秋季抑郁症通常起病于成年期，平均起病年龄是23岁，女性是男性的4倍。
海南精神科医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国抑郁症患者提供更优质的医疗服务。海南精神科医院设有抑郁症等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。海南精神科医院交通便利，位于海南精神科医院，想了解更多关于海南精神科医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。
【申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】
