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杭州儿童医院婴儿辅食添加时间表 不同时间的婴儿辅食

作者:杭州儿童医院 举报/反馈时间:2023-05-23

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擅长:儿科专科

添加婴儿辅食的原则

  1、从少量到多量以添加蛋黄为例。开始添加时,应从1/5或1/4加起。1-2周后,可以加到一个,让宝宝的胃肠功能逐渐适应。

  2、从一种到多种1-2天内,给宝宝添加的食物种类不宜超过两种。首先,让宝宝逐渐接受不同种类、不同口味的食物。

  3、从稀到稠米汤→米粉→米糊→米粥→软饭→成年人吃的米饭以米饭为例。

  4、从细到粗菜汁→菜泥→碎菜→青菜短纤维→成年人可以吃的蔬菜以蔬菜为例。

  5、少盐不甜不油腻有些父母经常根据自己的口味喂宝宝,在给宝宝做辅食时,也会根据自己的习惯,在宝宝的食物中加入同样量的盐。但在1岁之前,不建议在宝宝的辅食中加盐。此外,摄入过多的甜食会增加宝宝胃肠道的饱腹感,从而降低宝宝的食欲。同时,过量摄入的糖分会变成脂肪储存在体内,久而久之就会导致儿童肥胖。

婴儿辅食添加时间表不同时间婴儿辅食

  1、4-6个月主要品种为小米汤、婴儿米粉;硬度薄;每天一小勺喂食;主要口味清淡多汁。

  小贴士宝宝次添加米粉时,建议从纯口味或单口味的米粉中添加,因为米蛋白较少会引起宝宝过敏,而且米粉质地细腻,宝宝容易消化。妈妈在选择购买米粉时,选择质地细腻、维生素丰富的片状米粉,更容易让宝宝消化。此外,在购买米粉时,应考虑米粉原料的产地,以确保绿色基地生产的绿色大米质量更好、更安全。但目前市场可以实现双绿标准 婴儿米粉不多,妈妈可以考虑双绿标准亨氏米粉哦

  2、6-7个月主要品种为米粉、粥、蔬菜泥、鱼泥、水果泥、豆浆;软硬度厚;每天两次小勺喂食;主要口味清淡多汁。

  小贴士如果母亲没有时间为宝宝自制蔬菜泥、水果泥或肉泥,不妨考虑为宝宝选择市场上销售的配方泥。与自制泥辅食相比,配方安全均衡,可避免果蔬中农药残留等问题。在购买配套餐泥时,应考虑亨氏配套餐泥等大品牌产品,通过全球材料选择,材料安全,不添加蔗糖和防腐剂,经过多级研磨,使配套餐泥质地细腻,更有利于婴儿吞咽和消化哦。

  3、7-9个月主要品种为稠粥、烂面条、蛋汤、菜末、肝泥、肉末、豆腐、面包片、馒头片、水果片;软硬度如豆腐;每天喂两次或宝宝手抓;味道主要清淡多汁。

  小贴士普通成年人吃的面条一般较厚、较宽,一般添加盐,但也添加色素、乳化剂等,婴儿的胃肾功能尚未发育完善,无法承受这些添加剂。因此,妈妈们应该选择专门为婴儿准备的婴儿面条,使用100%的小麦粉,不添加盐和防腐剂。这种面条容易煮熟,面条又短又软又滑,更有利于宝宝的消化。因此,母亲不妨选择亨氏婴儿面,婴儿面附加营养伴侣包,加入煮熟的面条,可以保存更多的营养,不仅能满足婴儿对各种营养的需求,还能防止面条煮熟后营养的流失。

  4、9-11个月主要品种为碎菜、全蛋、小块肉、豆制品、馒头、饺子、水果;硬度像香蕉;婴儿手抓或勺子每天三次;味道主要清淡、无盐、少油。

  小贴士6个月内的婴儿不应该吃蛋白质。由于6个月内婴儿消化道粘膜屏障发育不完全,蛋白质分子小,容易通过肠壁粘膜进入血液,导致婴儿过敏反应,如皮肤湿疹和荨麻疹。等到宝宝9个月后,你就可以吃整个鸡蛋了。然而,婴儿是否有不良反应哦。

这样添加辅食是不的

  1、过早添加辅食

  据说添加辅食的时间是4到6个月,早于4个月就太早了。即使是蔬菜水,果汁看起来很稀的食物也不应该过早食用。即使已经满4个月了,如果有些条件不满足,也属于过早添加。添加辅食至少要满足以下条件:

  ①儿童头部可支撑固定;

  ②对大人吃饭表示兴趣;

  2、过早接触成人食物

  是祖父母照顾孩子,总是喜欢喂孩子成人食物和汤,认为这样孩子长得快,事实上,这对孩子来说真的太难了。婴儿的胃肠道消化系统发育不良,不能有效处理成人硬食物,过早接触成人食物容易损害胃,但也因为不能很好地消化食物而导致营养不良。

  婴儿补充食物应遵循其胃肠道发育和咀嚼能力,从泥浆-粘稠-细颗粒-粗颗粒-碎片-条状和块状,食物特征应缓慢过渡,一方面有利于胃的消化吸收,另一方面是锻炼其咀嚼能力。一般来说,3岁以后,吃成人普通食物,在此之前单独为他做。

  3、为了让食物更美味,在辅食中加入调味料

  许多父母认为婴儿也需要吃调味料,事实上,对婴儿来说,他的味道非常敏感,吃食物的原味可以让他感到非常美味,不需要调味料的刺激。一岁以下的婴儿不需要添加盐、酱油、味精、糖和其他调味品,可以适当使用一些油,一岁以上的婴儿可以添加少量的盐,不应添加其他重调味品。过早加盐不仅会增加肾脏负担,还会导致未来偏食挑食。

  4、喝水果开水和蔬菜水

  许多母亲认为水果煮水和蔬菜煮水营养好,事实上,从营养的角度来看,煮蔬菜和水果水,维生素几乎没有,蔬菜多留下一些色素,水果有一些色素和糖,喝这些没有营养价值的水,占据婴儿的胃空间不大,但影响其他营养物质的吸收。

  5、种辅食是蛋黄

  儿科专家和权威一致认为,婴儿的种辅食应该是婴儿米粉而不是磨成粉的米粉。这种米粉在普通米粉的基础上强化了铁、DHA等营养物质,营养更加均衡,致敏的可能性小。

  蛋黄虽然也是补铁补锌的好食物,但考虑到宝宝肠胃的消化吸收和接受能力,建议在添加果蔬泥后再添加。

  6、用米汤冲米粉

  在很多地方,给宝宝喝米汤还是很流行的,米汤也会用来做米粉。其实这对宝宝也很不好。为什么呢?

  一方面,米汤的低密度营养食品主要含有糊精一种碳水化合物,蛋白质等营养物质含量很低;

  另一方面,米粉与米汤混合,增加碳水化合物浓度,增加婴儿胃肠道和新陈代谢的负担,米汤中重金属砷含量可能超标,对婴儿有害。用普通温水冲米粉,同样,用配方奶粉,母乳冲米粉不合适。

  7、肉蛋营养高,可以多吃

  从给宝宝添加辅食开始,就要注意饮食的多样化和均衡喂养。一开始,你可以一个接一个地添加,然后你可以一起添加各种食物。

  8-9个月时,婴儿辅食应包括谷类大米、小米、燕麦、黑米等、蔬菜菠菜、土豆、胡萝卜、花椰菜等、水果苹果、梨、桃子等、肉蛋猪肉、鸡肉、鱼等、牛奶母乳或配方粉。肉和蛋属于高蛋白食物,在辅食中至关重要,但不能多吃,而是平衡适量,不能落下其他种类的食物。

  8、泥食容易吸收,一直给宝宝做成泥状

  在某种程度上,补充食品添加不能重视类型,但要注意特征,补充食品添加特征应符合婴儿的咀嚼能力,如果总是给泥食品,错过咀嚼能力锻炼的时期,将来可能吃非泥食品,不会咀嚼而是直接吞咽,然后锻炼咀嚼能力会更困难。所以泥食很容易吸收,但不能一直给泥,至少10个月后开始尝试粗颗粒食物。

  9、如果孩子们喜欢辅食,他们应该多喂

  在一岁半之前,牛奶仍然是婴儿的主食,即使添加了丰富的主食,也不能主导客人。辅食之所以被称为辅食,是为了父母,它只能作为辅食,而不是主食。

添加辅食的顺序

  宝宝四个月后可以逐渐开始添加辅食,但由于宝宝消化系统发育的特点,辅食的添加需要遵循从少到多、从稀到厚的原则。一开始先加果汁和蔬菜汁,宝宝适应后再加米汤和蛋黄。

  1、从低过敏、淡口味的食物开始尝试。

  2、一次只喂一种新的食物,从少量开始,食物的浓度也应该从稀到浓。

  3、每顿饭都是从新食物开始的,不想吃的时候加入已经吃过的食物,5-7天左右加入一种新食物。

  4、6个月内加入米粉或米汤,7-8个月左右加入谷物根茎,开始尝试各种叶菜和水果泥,8个月后开始加肉。

如何让宝宝爱上辅食

  习惯吃乳制品的婴儿可能不习惯补充食物的味道,抵制吃补充食物或吃得很少。母亲可以通过一些方法让宝宝爱上吃补充食物,如搭配不同的成分,改变烹饪方法等,但也应该给顺利吃补充食物的宝宝适当的鼓励。

  1、喂辅食的时间是在给宝宝喂奶之前,当他饿的时候,他更有兴趣接受新的食物;同时,我们也需要固定喂食时间,让他养成规律。时间到了,我们就知道是时候用勺子和小碗吃辅食了。

  2、一开始不要吃太多的食物。

  3、如果宝宝不喜欢某种食物,可以先喂他吃其他种类的食物,等一段时间后再尝试。

  4、如果宝宝不喜欢吃某种辅食,妈妈也可以通过改变烹饪方式,用不同的口味来吸引他的兴趣。

  5、当宝宝愿意尝试新食物时,家长要记得给他鼓励哦。

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