1，注意饮食。在流产之后很多女性都会长时间处于低落的情绪中，不良的情绪会直接影响到个人的饮食，继而导致人体出现不适，所以大家在生活中好可以多加注意个人的饮食习惯，多吃一些可以帮助具有滋补作用的食物，这样才能使得大家的体重逐渐的恢复到正常的状态。 

　　3，适当运动。运动是好的一种可以帮助得到大家体重的方法，不论是体重下降还是体重上升都可以通过运动方法进行调节，所以建议女性在流产之后选择一种适合自己的运动，坚持锻炼，这样身体就会逐渐的康复，而体重也可以恢复正常。 

　　杭州仁德医院温馨；人流手术虽然不是大手术，但是对于健康也会造成一定的伤害，所以在术后的调养也要重视，通过饮食的调理可以促进身体的恢复速度，可以食用含蛋白质和铁质等有营养的食物，避免生冷、油腻等食物。

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