，据临床显示，有很大一部分产后女性存在阴道干涩的问题，阴道干涩导致女性在产后出现性交疼痛，性欲低下等苦恼，有些比较严重的甚至还会出现性冷淡的现象，那么产后干涩怎么恢复水润呢？

　　产后干涩怎么恢复水润

　　1.适当运动

　　产后可以做一些运动锻炼来增强自身体质，例如做一些慢跑、瑜伽等运动，锻炼身体来促进体内液体流动，从而改善阴道干涩的情况。

　　2.饮食调整

　　女性在产后容易出现皮肤干燥，是因为在产后身体容易缺乏维生素B，所以在产后可以多吃一些富含维生素B的食物，例如猕猴桃、橘子等来补充一些维生素B。

　　3.阴道修复

　　对于一些产后阴道干涩严重的女性朋友来说，也可以到医院接受治疗，通过做一些阴道修复来让阴道恢复水润。

　　杭州仁德妇产医院温馨女性在产后需要哺乳、带孩子劳累等也会影响到女性性欲，出现阴道干涩的情况，所以需要多加注意休息。在同房时首先应该保正性生活时的卫生，不要有太大的压力，在同房时也要做好前戏，避免动作粗暴，必要时可以适当使用润滑剂来缓解阴道干涩的现象。

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