怎样预防近视眼

　　近视眼在生活中带给我们都带来很多麻烦，它的成因也比较复杂，主要是近距离看东西不良坐姿构成，我们很多人都经常趴着看书长时间盯着电脑眼睛容易疲劳，后来咨询医生说，这样不正确的姿势习惯非常容易成为近视眼，必须改掉错误的习惯来预防，预防做好了得近视眼的几率就会减少，一般来说预防大于治疗，所以朋友们，在日常生活中一定要做好预防工作哦。今天就给大家说下怎么来预防近视眼。

　　1不要近距离看电视，这个应该说非常的常见，尤其是一些小孩子在看到自己喜欢的动画剧的时候就会搬个小板凳做到电视机前面去看，这样非常容易得近视。所以要避免。

　　2不要趴在桌子上看书。尤其是上学的学生，这种看书的方法会导致眼睛近距离的盯着书本看，长时间的看的话会导致眼睛疲劳 ，诱发近视，所以保持坐姿端正。

　　3记得做眼保健操，在平时生活中我都会坚持做眼保健操，其实从我们读小学开始就普及了，这是个很好的缓解眼疲劳的方法，可以很有效的预防近视。大家在休息时候适当的做下眼保健操哦!

　　注意事项注意手部的卫生，不要用手揉眼睛，多吃蔬菜水果，像猕猴桃，柠檬，都是保护眼睛的。不要长期熬夜，无规律睡眠。定期检查视力。

关于近视眼有哪些认识误区

　　近视的误区一、视力定型后无须保护，调查发现，目前，很多二、三十岁以上的成年近视不仅在光度复查验光的频率和主动性上不如青少年，对配镜换镜的重视程度也有相当幅度的下降，连续疲劳用眼的情况也更严重。出现这种现象的主要原因是很多近视存在用眼卫生的误区，他们认为，视力也会随着身体发育的结束而定型，定型后视力问题就不会再恶化，所以也无须太视力保护。

　　近视的误区二、眼镜不存在超期服役，调查发现，在使用树脂镜片眼镜的公众中，35%的受访者平均1年或更短时间内更换一副眼镜，35。9%的受访者平均2年左右更换一副眼镜，29。2%的受访者每三年或更长时间更换一副眼镜，36。4%的受访者在眼镜用坏的情况下再更换眼镜。其实眼镜是要定期更换的，镜片会随着使用的频率和时间出现或多或少的磨损，而镜面一旦有磨损，则会影响屈光矫正的准确。

　　近视的误区三、配眼镜是否去医院无所谓，公众对镜片质量的重视程度仅次于验光。有90%以上的受访者认为镜片质量对于他们来说非常重要，但是他们并不知晓如何辩识和保障所购买镜片的质量，超过三成的消费者只将希望寄托在眼镜店和营业员身上。配镜不是一种时尚行为，准确的说是一种医疗行为，一定要去专业医院进行检查验光配镜。

　　近视遗传主要是高度近视的遗传，高度近视也分两种一种是生理性的、一种是病理性的，若是病理性近视，宝宝的眼睛形成的近视具有可能性，因为带有特定家族遗传性，有这个概率，也不一定凡是患有高度近视的家长他孩子的眼睛都具有高度近视，不是这样的，但是有一个概率在里面，我想强调的一点是，必须是病理性高度近视，如果是生理性近视600度，甚至1000度的也是不会遗传的，即不一定就会遗传。病理性近视带有遗传因素，生理性近视是不带有遗传因素的。

近视眼的治疗办法

　　近视眼现在越来越普遍，有的孩子年纪轻轻就戴上了眼镜。一旦患上了近视，可能就要终身戴着眼镜了，这给我们的生活带来了很多不便。那么对于近视眼到底有哪些治疗的方法呢?下面我跟大家一下相关的方法，希望对大家有所帮助。

　　1配镜治疗。这种方法是常见的，一旦得了近视，基本上都需要配眼镜进行矫正。有一些人认为戴眼镜会使眼睛近视度数加深，其实戴镜的主要作用应是矫正远视力，便利工作，学习和生活，正确适当度数的眼镜有利于恢复调节与集合的平衡，所以还是要经常配戴眼镜。

　　2手术治疗。近视的手术治疗现在已经比较普遍了，有角膜手术，目前用的比较多的是准分子激光原位角膜磨削术，这种手术术后反应较轻，矫正精确，可用于低度至高度的近视眼。晶状体及人工晶状体手术，这个适用于对高度近视眼作透明晶状体摘出以矫正屈光不正。巩膜后部加固术，这个手术能防止近视眼进行及减少眼底并发症的发生。

　　3治疗近视眼的药物种类繁多，包括阿托品，去氧肾上腺素，夏天无，新斯的明，托品卡胺等。用药前要先咨询医生，遵医嘱用药。

中医治疗近视眼

　　中医认为人的眼睛和肝脏相连，如果是想要眼睛明亮的话，首先要肝脏健康，只有肝好眼睛视力才会更好。而中医治疗近视眼，现如今一般都是通过饮食调理的方法来进行治疗的，的方法有

　　猪肝羹

　　主治血不养肝，远视无力。　配方猪肝，葱白，鸡蛋，豉汁适量。

　　中医治疗近视眼，用法将猪肝切成薄片，葱白去须根，切成短节，入豉汁中作羹，临熟，将鸡蛋打破，混匀蛋白蛋黄，入汤内成羹，单食或佐餐服食。

　　桂杞山萸眼

　　主治近视。　配方桂圆肉，枸杞子，山萸肉，猪牛、羊眼。

　　用法猪眼洗净加桂圆肉、枸杞、山萸肉隔火炖服之。

　　醒目汤

　　主治近视眼。　配方枸杞，陈皮，桂圆肉，蜂蜜。

　　中医治疗近视眼，用法将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好，然后与桂圆肉一起，放在锅内，加水适量，煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜，当点心吃。

　　羊肝粥

　　主治肝血不足所致的近视、目昏等症。　配方羊肝一具，葱子，大米。

　　用法将羊肝切细，大米淘净。先将葱子水煎取汁，加羊肝、大米煮为稀粥。待熟后调入食盐适量服食。

　　菠菜猪肝汤

　　主治血虚视力减退。　配方菠菜，猪肝，熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水豆粉、味精各适量。

　　中医治疗近视眼，用法菠菜洗净，在沸水中烫片刻，脱去涩味，切段，将猪肝切成薄片，与食盐、味精、水豆粉拌匀，将清汤浇沸，加入洗净拍破的生姜、切成短节的葱白、熟猪油等。煮几分钟后，放入拌好的猪肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可，佐餐常服。

加深近视程度的几种情况

　　近视加深有两种原因

　　一般来说，儿童一两年内增长50度—75度，成人两三年内增长50度—75度都属于正常范畴，而造成近视程度不断加深的原因通常有两种。

　　一种是病理性近视。

　　这是眼睛内部发生的病变，具有遗传性，表现为近视持续加深，并且增加急速。如果一年内近视度数增长超过100度，甚至200度以上，或是累计达到2000度的高度近视，就很可能是病理性近视。对病理性近视的治疗，目前采用较多的是后巩膜加固术。

　　另一种原因是不注意用眼卫生，用眼习惯不正确。

　　比如，照明过亮或过暗，用眼时间太长，出现倒睫、上睑下垂、角膜炎等眼疾不及时诊治等，都会加重近视。这种原因较为常见。

　　除此以外，陶海说，医学界还有一些说法，近视眼与缺乏钙、铬等微量元素，或年幼时碳水化合物摄入过多等有关，但这些还未得到终的验证。

　　人的眼球一直要到20岁左右才会发育成熟，而青少年的眼球正处于生长发育期，因此他们发生近视或是近视加深的几率很大。相对来说，成年人的视力状况应该比较稳定，但看电脑、时间过长，眼睛长期疲劳，使得现在成年人近视不断加深的状况也十分普遍。

　　专家

　　眼镜不合适也会加重近视。

　　一旦发现现有的眼镜无法满足视力要求，就应该及时到正规医院的眼科做检查，矫正近视度数，更换合适眼镜，并定期复查，以避免眼睛长期处于饥渴状态，角膜和晶状体表面过度弯曲，加重近视程度。

　　配眼镜也有讲究。

　　儿童和青少年很多属于假性近视，并且视力在短时间内会有很大波动。陶海建议，18岁以下的青少年，半年或一年验光1次，并且采用散瞳验光，使眼肌放松，消除假性近视造成的验光不准。

　　成年人如果是次配镜，则需要进行一次详细的眼底检查，以排除眼底疾病、晶体畸形等。

　　不要一次性长期用眼

　　在如何正确用眼方面，陶海提出了节约用眼的理念，他把视力比作手电筒的电池，多次短时间使用，寿命较长;一次长时间使用，就会因为急性消耗而迅速损耗，所以要给眼睛合理的休息时间。

　　专家建议每天看近处东西的时间，累计别超过6个小时;尽量用听来替代看;书桌放在没有物体遮挡的窗前;台灯如果是白炽灯，为25瓦—40瓦，光线不宜直射眼睛;操作电脑时要保持一定距离;多做室外运动，减少游戏机、电视、电脑等近视环境。

　　很多有近视初期，都认为自己已经患有近视了，实则不是，很多都处于假近视，但由于过早戴眼镜，导致真近视形成，真近视形成之后，又没有注意用眼，导致近视越来越加重，尤其是青少年，眼球正处于发育完善期，应该注意用眼保护。随着社会的发展，生活节奏在加快，知识节奏加快，很多青少年都患了近视，尤其青少年对科技用品的热爱，像喜欢玩手机，喜欢玩电脑，喜欢打游戏等，这些都容易近视，当一旦近视之后，近视程度加快严重，那是什么导致的能，听听专家的讲解。

　　有一部分人，刚发现自己视力有点模糊，就急急忙忙去配上眼镜，这样却是在伤害自己的视力。眼镜会让人形成依赖，如果不到万不得已，尽量不要匆忙戴上眼镜。也要注意，避开那些导致近视的诱因。

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