抑郁症的治疗方法
对抑郁症，相信大家都不陌生，它能导致人情绪低落，思维迟缓和运动抑制。所以在生活中出现以上症状之后需要积极进行调节，办法主要包括以下几点
外出交际抑郁症总是把自己封闭起来的，很少去参加社交活动，久而久之便自闭起来了。想要改变，那就要强迫自己多多出去走走，经常的去参加社交;也许开始时很痛苦，但是坚持一段时间后，就会慢慢的拥有自信了。
抑坚持锻炼对于抑郁症的来说常常有行动迟缓、懒惰的症状出现，长期下去不仅仅损害身体机能，还会加重的负面情绪，因此这时候就要坚持锻炼了，运动能调动人体的细胞，当我们的身体得到了一定的放松后，内心也会慢慢的平静下来，情绪就会得到缓解了。
均衡营养，进行心理的开导要正确的认识自己的病情，在发病的时候要学会克制自己的情绪，告诉自己这是抑郁症的表现，可以通过转移注意力来缓解病情。
让生活充满快乐。在工作和学习闲暇之余，一定要找时间来让自己放松一下，做一些自己感兴趣和高兴的事情，把快乐融入与生活中去，对缓解抑郁症现象会起到很大的帮助。不贬低自己。不自怜、不自弃。不要觉得自己不够优秀，低人一等。要时刻谨记天生我材必有用，平凡的人生并不是失败的人生。
结交良师益友。在生活中一定要养成和朋友经常保持联系的习惯，朋友不但可以给自己的生活带来欢笑，即使自己遇到了什么烦心事，也可以找这些朋友来倾诉，你也不会感到孤单，从而减轻抑郁。
明确人生目标。如果抑郁症还没有明确自己的目标的话，可以尝试着写下自己的目标，因为在很多情况下你实际做的事情和真正看重的事情很不相符，容易造成情绪的*低落，从而导致抑郁。
转移注意力。抑郁症可以通过转移注意力的方法，来摆脱抑郁。当您的情绪低落时，可以把自己的注意力转移到自己感兴趣的事情上面，更好的投入到事情当中，慢慢的忘却一些负面的情绪，从而达到缓解抑郁的方法。
慢性抑郁症的症状有哪些
1.心境低落
主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分可出现幻觉。
2.思维迟缓
思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉脑子好像是生了锈的机器，脑子像涂了一层糨糊一样。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
3.意志活动减退
意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为抑郁性木僵，但仔细精神检查，仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的常伴有消极自杀的观念或行为。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为结束自己的生命是一种解脱，自己活在世上是多余的人，并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症危险的症状，应提高警惕。
4.认知功能损害
研究认为抑郁症存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致社会功能障碍，而且影响远期预后。
上面就是对慢性抑郁症的症状表现有哪些的介绍，希望对大家的认识有帮助。慢性抑郁症的症状表现还是相当明显的，在平时的生活中，一旦发现类似的症状表现，一定要引起足够的重视，是到正规的医院进行诊治，防治抑郁症造成更加严重的后果
抑郁症要吃哪些药物
1、肝气郁结者，证见精神抑郁，胸闷胁痛，腹胀嗳气，不思饮食，脉多弦细。其治宜以疏肝理气为主，可选用四逆散治之。
方药及用法炙甘草、炙枳实、柴胡、白芍药各3克粉碎为末，白开水调服，每天1剂,分3次服下。
2、气郁化火上逆者，证见头痛头晕，胸闷胁胀，口苦咽干，苔黄舌红，脉多弦数，治宜清肝泻火，可选用加味逍遥散。
方药及用法当归、白术、茯苓、甘草、白芍、柴胡各6克，栀子、牡丹皮各3克。每天1剂，水煎服。
3、痰气郁结者，证见咽中似有物梗阻，咯之不出，咽之不下。治宜利气化痰，可选用半夏厚朴汤等方。
方药及用法半夏、厚朴各10克，茯苓、生姜各15克，紫苏叶6克。每天1剂，水煎服。
得了抑郁症怎么检查
1、 几乎每天感到生活没有价值，或过分的自罪自责。
2、 几乎每天的大部分时间对所有活动的兴趣都明显降低。
3、 明显的体重减轻或者增加，或几乎每天食欲减退或者增加。
4、 几乎每天的大部分时间都情绪低落。
5、 几乎每天感到思考或集中思想的能力减退，或犹豫不决。
6、 几乎每天失眠或者嗜睡。
7、 *想到死亡，或有自杀计划。
8、 几乎每天疲倦乏力。
9、 几乎每天都精神运动性激越或者迟缓。
抑郁症属功能性疾病，通常可以检查出有尿五羟色胺派出减少及脑脊液五羟色胺含量减低，但主要是根据病人的病史和临床表现。具备上述表现5项以上并且至少有一项是1或2就可以确定存在抑郁症的发作倾向，抑郁症的发作症状是抑郁症的检查依据之一，需要大家重视对抑郁症的检查依据进行了解。
抑郁的饮食疗法
一、柴胡疏肝散柴胡12克，黄芩10克，炒川楝子10克，半夏10克，枳壳9克，香附10克，白蒺藜10克，赤白芍各9克，泽泻12克，焦四仙各 9克，细生地15克、玄参12克、秦艽12克，青蒿20克，地骨皮10克，水煎服。喝中药主治抑郁引起的食欲不振、大便偏干、疲乏无力、肝郁气滞之症。
二、逍遥散醋柴胡5克，炒当归5克，白芍药10克，炒白术10克，茯苓15克，炙甘草3克，生姜3片，薄荷3克，水煎服。这味中药汤剂可治抑郁引起的头痛目眩，口燥咽干，神疲食少等症。
三、补心汤生地10克，人参5克，茯苓10克，远志5克，菖蒲5克，柏子仁5克，酸枣仁10克，炙甘草3克，水煎。在喝中药时以大枣汤送下。主治心血不足，神智不宁，健忘失眠等抑郁症型。
四、归脾汤人参另炖5克，炒白术10克，茯苓15克，黄芪10克，枣仁10克，远志5克，桂圆肉10克，大枣10克，当归5克，生姜3片，甘草3克，水煎服。本中药方剂具有健脾养血、补心安神之效。主治抑郁引起的脾经失血，发热盗汗，思虑伤脾，不能摄血，健忘怔忡，惊悸不寐等症。
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