婴儿缺锌的六大表现

　　1、消化功能下降主要表现为食欲不振。缺锌会影响舌粘膜的功能，从而降低味觉敏感性，使婴儿容易厌食，有些会有异食癖，如吃土壤、煤渣等。

　　2、*出现口腔溃疡缺锌的婴儿经常有口腔溃疡，或舌苔上的舌粘膜剥离，类似于地图，称为地图舌。

　　3、锌是人体代谢所必需的微量元素之一。一旦缺乏，就会影响细胞代谢，阻碍生长激素轴的功能。因此，生长发育受到影响，使婴儿身材矮小。

　　4、免疫功能减少缺锌会损害细胞的免疫功能，使婴儿容易患传染病，如上呼吸道感染或支气管肺炎。

　　5、智力发育落后缺锌会阻碍脑细胞中dna和蛋白质的合成，从而影响婴儿的智力发育。

　　6、对锌水平低缺锌的婴儿进行实验室检查，血清锌通常低于11.47umol/l。

缺锌的症状是什么？ 儿童缺锌一般有四种症状

　　儿童缺锌一般有四种症状

　　1、不爱吃，挑食，异食癖

　　锌是维持人类健康的主要元素之一。儿童缺锌会引起粘膜增生、角化不全等症状，使大量脱落的上皮细胞堵塞味蕾孔，食物难以接触味蕾，降低味蕾敏感性，降低味觉功能。此外，儿童缺锌会减少体内锌消化酶，导致消化能力减弱，影响食欲，终导致部分食物、厌食症。

　　一些缺锌的孩子经常喜欢吃土壤、纸张、煤渣、手指和其他异食癖，因为他们的味觉失灵。

　　二、免疫力下降，容易生病

　　微量元素锌是一种强大的免疫调节剂，可以增强胸腺、脾脏和淋巴的免疫功能，也可以提高胸腺激素的含量，提高T细胞的杀伤活力，以及直接对抗某些细菌和病毒的能力，从而降低患病的风险。

　　缺锌儿童的免疫力一般会下降，而且经常感冒、发烧、腹泻，而且生病周期比别人长，病情容易*。

　　三、生长发育落后，青春期第二性征发育迟缓，不完整

　　锌是人体发育不可缺少的微量元素。儿童缺锌会影响身体和智力的发育。身高和体重低于同龄儿童，头发发黄，记忆力差，学习认知能力不足。严重缺锌会导致智力障碍。此外，缺锌儿童青春期第二性征出现缓慢或发育不全。

　　4、皮肤粘膜变化、夜盲症、多动症、指甲白斑

　　儿童缺锌可引起皮肤粘膜变化，引起口腔溃疡、地图舌等；锌参与维生素A代谢，儿童缺锌可引起夜盲症；锌对铅有拮抗作用，儿童缺锌常出现多动症，注意力难以集中、活跃、哭泣等；此外，指甲有白斑、手指长倒刺也是儿童缺锌的常见症状之一。

　　缺锌的危害

　　1、免疫力低下，*感染

　　常感冒发烧，*呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出汗、睡觉盗汗等。

　　2、生长发育缓慢

　　缺锌儿童身高比同龄组低3-6厘米，体重轻2-3公斤。

　　3、智力发育不良

　　多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。

　　4、食欲减退

　　挑食、厌食、拒食、含食，一般食量减少，有的孩子没有饥饿感，不主动进食。

　　5、异食癖

　　咬指甲、咬衣服、玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。

　　6、视力问题

　　视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等。

　　7、皮肤损害

　　创伤时，伤口不易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹。

　　8、其他

　　易怒、出汗、地图舌、指甲白斑、手指肉刺、口腔溃疡、头发发黄、稀疏或脱落。如果是这样，去医院抽血检查微量元素，可以确定，如果是缺锌，除了上述补充食物外，还可以吃一些新的稀有宝片来补充锌，三代蛋白锌，效果也很好，提高婴儿的免疫力可以补充锌。

儿童缺锌的症状是什么？

　　1.食欲下降

　　当孩子缺锌时，他们通常不喜欢吃东西。他们对食物不感兴趣，对食物也很挑剔。他们的母亲不喜欢吃东西。另外，即使吃得少，也很少主动向妈妈要食物。

　　2.喜欢乱咬东西

　　我们知道，当孩子发牙时，他们非常喜欢咬东西。这是因为当婴儿的牙齿发育时，他们会感到牙龈发痒。在这个时候，他们需要咬东西来缓解他们的痛苦。如果宝宝还没有处于发牙期，还是喜欢咬东西，比如宝宝喜欢咬指甲，这很可能是宝宝缺锌的表现。

　　3.发育较慢

　　有些母亲喜欢把自己的孩子和同龄的孩子相比，我们会发现有些孩子长得更快，如果他们的孩子发育相对较慢，我们应该注意是否营养不良，适当补充锌。

　　4.免疫力较差

　　儿童缺锌会影响婴儿的抵抗力，因此会导致对流行病毒没有抵抗力，容易发生感冒和疾病。

　　5.视力会受到影响

　　如果妈妈发现宝宝视力不好，就要注意帮助宝宝保护眼睛。宝宝缺锌容易出现远视或近视，所以要注意预防。

　　6.指甲长白斑

　　如果宝宝缺锌比较严重，宝宝的手指也会有相应的症状，比如有些宝宝的指甲有白斑或者倒刺。

缺锌怎么办

　　守则一 从饮食中摄取丰富的锌

　　在饮食中补充富含锌的食物是一种安全的补锌方法。因为人体可以调节过多的锌，不会引起锌中毒。在生活中，注意养成不偏食、不挑食的良好饮食习惯，确保营养摄入丰富均衡；注意食谱安排的多样化，多吃富含锌的食物，避免缺锌。

　　锌更多的是动物食物，如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼、鸡蛋等。此外，大豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、卷心菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬等，也含有更多的锌。

　　守则二 锌强化食物不能代替日常食物

　　大量使用锌含量高的食物来代替日常饮食也是补充锌的一种方法。但营养学家指出，从长远来看，这会导致营养不均匀，通过合理安排饮食来补充，防止过量补充锌，导致其他营养缺乏。

　　守则三 选择锌强化食品应先做营养咨询咨询咨询咨询咨询

　　当你怀疑锌缺乏时，除了注意多吃富含锌的食物外，你还可以选择一些富含锌的营养强化食品。但在使用前，去营养咨询或有能力进行营养的医院，锌的营养状况，了解身体是否缺锌。一旦缺乏，应在营养师或医生的指导下适当补充，以防止与其他营养物质的拮抗作用。

　　守则四 锌制剂必须在医生的指导下使用

　　对于严重缺锌的人，除了补充饮食外，还需要锌制剂治疗。但在药物治疗过程中，必须在医生的指导和监测下进行，症状消失后无需继续用药，避免过量摄入。当锌摄入量超过治疗量的5-10倍时，会引起腹痛、呕吐等消化道刺激症状，也会导致贫血。

缺锌吃什么水果好

　　1.缺锌可食用的水果有香蕉、苹果、橙子、火龙果、西瓜、哈密瓜等；苹果、西瓜、香蕉、鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、桃子、柿子、

　　柠檬、橘子都是含锌量高的水果。

　　2.苹果汁具有惊人的医果，采用苹果疗法，甚至优于含锌量高的牡蛎。苹果除了富含糖外，还富含维生素A、B、除了C，它还含有比牡蛎含量更多的锌，这是补锌理想的食物。吃苹果时慢慢咀嚼也很重要。一个苹果吃15分钟可以杀死口腔中90%的细菌，对预防和治疗龋齿也很有好处。此外，还有鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿、柠檬、橘。

　　3.但仅仅依靠水果是不够的锌吸收，还需要结合日常饮食，多吃富含锌的食物，如牡蛎、牡蛎、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼、牛奶、核桃、花生、芝麻、卷心菜、核桃仁、动物肝脏等。一般来说，动物性食物的锌含量高于植物性食物，如贝类、牲畜、鱼虾、坚果等。果蔬含锌量较少。因此，如果要补锌，建议每天均衡饮食，荤素搭配，食物多样化，每周吃一次贝类食物。若缺锌症状明显，建议直接咨询医生补充易吸收的液态锌，如葡萄糖酸锌。

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