焦虑症是一种情绪障碍，其特点是持续时间较长，并有明显的焦虑和紧张不安，或恐惧感，常担心自己的身体状况、工作能力或财产受到伤害，因此经常感到紧张和不安。而抑郁症是一种常见的心理疾病，其特点是情绪低落、兴趣减退、快感缺乏和精力不足，常伴有消极思维、自责自罪、无望感、无价值感等。

　　二者都会影响的心理健康，但抑郁并不一定是焦虑症。下面我们一起来看看如何区分这两种疾病。

　　症状不同

　　焦虑症焦虑症常常感到莫名的紧张和不安，没有安全感，而且这些焦虑情绪通常会持续很长时间，无法缓解。也会感到难以入睡，睡眠质量差，容易醒来或早醒，而且无法控制自己的行为和思考问题。

　　抑郁症抑郁症通常会感到持续的悲伤、疲劳和沮丧。他们可能会对自己的工作和生活失去兴趣，并且经常感到绝望、无助和无价值感。此外，可能会出现难以集中注意力、记忆力减退、注意力不集中、自我评价低、内疚和无助感等症状。同时，可能会伴有多种躯体症状，如胸闷、头晕、恶心、出汗、尿频等。

　　抑郁症的大脑通常有一种缺失的感觉。他们往往会出现思维迟缓、认知功能下降等问题，同时也会出现躯体症状，如心慌、胸闷、气短、心悸、全身不适等。此外，抑郁症通常会伴随焦虑症状的出现，如坐立不安、出汗多等。

　　持续时间不同

　　焦虑症的症状表现一般较短暂，持续时间在1-2周，常有明显的焦虑和紧张不安，常感到坐立不安，担心自己的健康和未来。焦虑症的特征是经常感到紧张和不安，以及不能控制自己的情绪，并出现呼吸急促、心慌、出汗等症状。

　　抑郁症常表现为抑郁状态，持续时间通常为3个月或更长时间。抑郁症常表现为悲伤、焦虑和忧郁，不愿见人和社交活动。此外，抑郁症还可能伴有认知障碍、睡眠障碍、自主神经功能紊乱等症状。

　　焦虑症一般有焦虑症状，但其症状持续时间较长，的焦虑水平在某种程度上与现实的威胁或潜在的威胁成正比。焦虑症常有明显的焦虑和紧张不安。

　　抑郁症也可能出现焦虑症状，但通常不会持续太长时间。抑郁症的抑郁状态通常持续较短时间，可能几个小时或几天内。

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