家里有这些伤肝杀手。

　　蚊香

　　现在气温升高了，蚊子开始活跃起来。蚊香已经成为家里必不可少的东西。但蚊香是损害肝肾的利器。在使用蚊香时，会释放甲苯和二丁基羟基甲苯BHT，在许多动物实验中都被证明是致癌的。燃烧蚊香卷还会释放细悬浮颗粒PM2.5、多环芳香烃PAH等物质，都有相当的健康风险。

　　电视机

　　对于年轻人来说，看电视已经落后于时代潮流。然而，对于留在家里的老人来说，看电视已经成为缓解无聊的*方法。长时间看电视，过度使用眼睛，对肝脏也有一定的影响。所谓久视伤肝，肝藏血，主情排泄，眼睛受血可以看。过度使用眼睛会伤害肝血。对于年轻人来说，长时间玩手机和平板电脑也会对肝脏造成一定的伤害。

　　红酒

　　肝脏不好的人，一定要少喝红酒。慢慢地。性病毒性肝炎、酒精性肝病、药物性肝病、脂肪肝如果病人喝酒，病情会加重。中医认为，人们晚上喝酒会加重病情。睡觉是养肝的时机。这个时候，如果喝酒，会增加肝脏的负担，因为大部分酒精都是在肝脏代谢的，但是人们在休息的时候加班，达不到养肝的目的。

　　日常生活中如何养肝？

　　肝脏对人体非常重要，如何保护肝脏是一个非常有学问的问题。当然，也许我们对肝脏的护理有一些理解和方法，如饮食、运动、药物、休息等，可以在肝脏的护理中发挥一定的作用，所以今天我们将讨论如何锻炼和滋养肝脏。

　　积极开展体育运动锻炼，它是保护肝脏的另一种有效方法，因为运动不仅可以减肥，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，而且可以促进气体交换，加速血液循环，确保肝脏能获得更多的氧气和营养。

　　从肝脏保护的角度来看，首先选择运动场地，场地广阔，视野开阔，空气清新；其次，选择运动项目，以运动体力和耐力为目标，如慢跑、步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡、羽毛球、羽毛球、球、舞蹈、跳绳、游泳、太极拳等。

　　例如，在日常体育运动中，肝脏保健运动对男性运动和肝脏保护也有很大的好处。是通过揉大敦穴、按太冲穴、揉三阴交穴、推两肋等穴位按摩，对肝脏护理有很好的效果。

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