失眠是常见睡眠障碍，影响生活质量。拉萨治疗失眠较好的医院有西藏自治区人民医院、西藏自治区藏医院、拉萨市人民医院等。治疗失眠可从多方面入手，如中医调理、药物治疗、物理治疗、心理治疗、改善生活习惯等。
1. **中医调理**：从中医观点看，睡眠问题和肺热、肝热、血气有关。肺热使人睡不着，可按摩手肘内侧尺泽穴泄除肺热；肝热使人睡不沉，按摩脚上太冲穴能泄除肝热；心火盛引起的问题，按摩腋下极泉穴可泄除心火。还可用热水泡脚泄除肝热，适当服用六味地黄丸能滋阴清火、缓解失眠。
2. **药物治疗**：临床上有多类药物可用于治疗失眠，如抗抑郁药、抗精神疾病药、抗精神分裂症药、情绪稳定剂等。此外，安神补脑液、百优解、希德等药物也可调节改善失眠症状，但用药需遵医嘱。
3. **物理治疗**：包括磁疗、电疗等，这些物理治疗方法对于失眠有一定的治疗效果。
4. **心理治疗**：睡眠健康教育能让患者了解睡眠健康知识，从而在很大程度上减少失眠。认知行为治疗通过改变认知和放松心情，也是治疗严重失眠较为有效的方法。
5. **改善生活习惯**：平时应注意缓解精神压力，多参与团体活动，积极参加文体活动，有意识地锻炼身体。睡前可听轻音乐、洗温水澡，避免喝浓茶，有助于提高睡眠质量。
失眠的治疗需要综合考虑多种因素，选择适合的治疗方法。拉萨的上述医院在失眠治疗方面有一定的经验和优势。患者可根据自身情况选择合适的医院就诊，同时积极配合治疗，改善生活习惯，以缓解失眠症状，提高生活质量。
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