预防阴道炎需注意5个事项

　　1、内衣裤勿放入洗衣机

　　洗衣机的出现，让我们获得了更大的便利。却也让霉菌军团藏匿其中。据日本大阪环境科学研究所的一项调查研究显示几乎每个洗衣桶内都暗藏霉菌!衣服上发现的霉菌大部分也是来自洗衣机桶，而且洗衣机用得越勤里面滋生的霉菌就越多!

　　2、勿过分依赖避孕药

　　很多女性会选择避孕药进行避孕，但部分女性在使用避孕药后容易发生霉菌性阴道炎*，这是因为避孕药中的雌激素有促进霉菌生成菌丝的作用，导致霉菌死而复生，进一步侵袭阴道组织。如今，避孕的方式有很多种，如避孕套，就安全便捷。你可以选择至尊超薄避孕套，给你零距离性爱。

　　3、勿滥用抗生素

　　一些人在患一些常见病的时候，会选择抗生素类药品进行治疗。而滥用广谱抗生素在杀灭致病菌的同时也抑制了部分有益菌群，而未被抑制的致病菌和外来耐药菌就会乘机大量繁殖，霉菌自然少不了。

　　4、勿过度清洁

　　虽然，保持私处卫生很重要，但过度清洁反而不好。过度清洁私处会埋下霉菌感染的隐患!尤其是频繁使用妇科清洁消毒剂、消毒护垫等，容易破坏了阴道本身的微环境，使平衡失调，降低阴道的自我抗菌能力，使霉菌有机可趁。

　　5、勿忽视性伴侣

　　不要忽视性伴侣的健康问题，尤其是过性生活的时候。女性阴道内的霉菌可以传染给男性的生殖道。但由于男性的生殖道较为干燥，没有霉菌喜爱的酸性环境，因此当霉菌寄生于男性生殖道时并不会产生明显的霉菌感染症状。但男性体内的霉菌孢子可以通过性接触再次传染给女性，造成交叉感染。

3大症状识别女性阴道炎

　　1、下腹部疼痛

　　下腹部疼痛的情况有很多种，女性常常面临这种症状。但多数女性都误认为是痛经或是肠胃不适，从而耽误了治疗时机。专家女性，一旦出现下腹部疼痛的情况就要提高重视了，因为这是阴道炎以及宫颈炎常见的症状之一。还有一种原因便是尿路感染，夏季是尿路感染高发的季节，而女性由于特殊的生理结构，阴道以及尿道非常的接近，一旦不注意就有可能会导致细菌以及病菌相互影响，从而患有阴道炎或者是尿道炎。

　　患有阴道炎的女性由于碱性前列腺液可造成胺类释放，因此在房事时以及房事之后会出现恶臭的情况，同时在性生活中还会出现轻微的疼痛。适当的性生活同样可以帮助我们有效的发现妇科疾病，因此一旦出现性生活不适的症状就应该尽早的去医院进行开治疗。

　　2、阴道分泌物增多

　　正常情况下，女性阴道的分泌物应该是无色无味的。一旦患有阴道炎后，阴道的分泌物就明显增多，并且这些分泌物也会出现异常的现象。常见的就是白带呈稀薄均质状或稀糊状，而颜色多半以灰白色、灰黄色或乳黄色为主，还有一些女性的白带还带有特殊的鱼腥臭味。

　　因此在日常生活中女性朋友一定要多白带的情况，一旦发现有异常的情况出现就应该尽早的采取治疗的措施，并且尽早的去医院进行治疗，这样才算是对自己对健康负责。

　　3、外阴不适

　　患有阴道炎的女性朋友经常会感觉到阴道出现各种不适的症状，是由于细菌所导致的阴道炎，经常会感觉到阴道瘙痒以及刺痛。一般情况下这种症状并没有明显时间性，但通常在休息状态及心情紧张状态下瘙痒的情况更加的明显。

日常生活洁癖易引发阴道炎

　　妇女的外阴上皮细胞中存在糖元，正常生理情况下，寄生有乳酸杆菌。糖元在乳酸杆菌作用下，可产生乳酸，乳酸使阴部呈现弱酸性环境酸碱度一般为5。5。乳酸杆菌可以起到防御病原微生物入侵的作用，成为一道抵御细菌的天然屏障。

　　健康的妇女阴道分泌物可分离出20多种微生物。阴道中主要的常住菌有乳酸杆菌、表皮葡萄球菌、大肠杆菌、B群链球菌、类杆菌、白色念珠菌、支原体等。乳酸杆菌在阴道自净中起主要作用。用阴道分泌物直接涂片染色，根据革兰阳性乳酸杆菌的百分率，可将阴道分成不同的清洁度，Ⅰ度的视野中大多数为乳酸杆菌，Ⅱ度约50百分，Ⅲ度在50百分以下。正常情况下引导菌群与机体处于共生状态，不引起疾病，当机体的正常防御机能受损导致内源性感染。

　　有些女性，生殖系统原本健康，却频繁使用中药外洗剂、高锰酸钾溶液等消毒剂来冲洗阴道及外阴，想以此来预防妇科疾病的发生。实际上，这种做法反而可能产生不良后果。这是因为，阴道有自洁作用，可在一定程度上保护妇女的生殖系统。如没有用药指征而自行用消毒剂冲洗阴道，就有可能破坏阴道的防御功能。另外，频繁使用中药洗剂和高锰酸钾洗外阴，还可使外阴皮肤的抗病能力下降。经常使用高锰酸钾还可使皮肤油脂减少，皮肤过干，引起外阴瘙痒症。

　　在日常生活中，加强自我保护意识，养成良好卫生习惯和注意一些小节，往往对预防妇科病能起到事半功倍的作用。例如，在公共浴室不乱放衣物；清洗外阴、洗涤内裤后再洗脚；不与其他人换穿衣服，尤其是内衣；清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用，毛巾要定期煮沸消毒，患有手足癣的妇女一定要早治疗，否则易引起了霉菌性阴道炎；夏季衣着过单时尽量避免在公共汽车上久坐；不长期滥用抗生素和化学药物冲洗阴道，以防菌群失调引起霉菌性阴道炎等等。

阴道炎的饮食宜忌

　　1、忌辛辣食品。

　　辛辣食品辣椒、姜、葱、蒜等多食易生燥热，使内脏热毒蕴结，出现牙龈肿痛，口舌生疮，小便短赤，肛门灼热，前后阴痒痛等症状，从而使本病症状加重。

　　2、忌海鲜发物。

　　腥膻之品，如桂鱼、黄鱼、带鱼、黑鱼、虾、蟹等水产品可助长湿热，食后能使外阴瘙痒加重，不利于炎症的消退，故应忌食。

　　3、忌甜腻食物

　　油腻食物如猪油、肥猪肉、奶油、牛油、羊油等，高糖食物如巧克力、糖果、甜点心、奶油蛋糕等，这些食物有助湿增热的作用，会增加白带的分泌量，并影响治果。

　　4、忌烟酒

　　吸烟能使本病加重，这是由于烟草中的尼古丁可使动脉血与氧的结合力减弱，酒能助长湿热，故应当，同样，含酒饮食如酒酿、药酒等均不宜饮用。

　　5、注意饮食营养

　　宜多食新鲜蔬菜和水果，以保持大便通畅;宜多饮水;防止合并尿道感染。

女性养颜滋阴食谱

　　银耳鳜鱼片汤

　　原料鲜鳜鱼肉150克，水发银耳150克，豌豆尖40克，清汤750克，精盐2克，料酒10克，味精2克，胡椒面1克，姜片l5克，葱节25克，鸡蛋1个，干豆粉30克。

　　做法

　　1.银耳用温水泡涨，择洗干净，装碗加水、姜、葱，上笼蒸20分钟，取出换开水泡上。

　　2.鳜鱼开膛，去骨、去皮，片成4厘米长、2.5厘米宽、0.7厘米厚的片，用料酒、盐、胡椒面、味精码味，用蛋清、干豆粉调成糊拌匀。

　　3.将清汤烧开，放入银耳，开锅后倒入大碗内。

　　4.锅内另用清汤，将鱼片滑散，加豌豆尖，然后将鱼片和豌豆尖捞入银耳汤碗内即成。

　　功效隔日一次，能滋阴补肾，益气和血，滋养肌肤。

　　鸡汤银耳

　　原料银耳12克，鲜莲子30克，鸡清汤1.5千克，盐、味精、料酒、胡椒末各适量。

　　做法先把银耳泡胀，再将鸡清汤倒入锅内，加入盐、料酒、胡椒末烧开，再加入银耳，用大火蒸，待银耳软入味，加味精即成。

　　功效具润肺和胃、补虚强身之功，适用于血虚所致的面色苍白者，常食可消除皮肤黑斑、黄褐斑与黑眼圈。

　　银耳莲子糖羹

　　原料银耳10克，莲子6克，红枣10枚，冰糖适量，水适量。

　　做法银耳水发后，除去根部泥沙及杂质，放入碗中。红枣洗净去核，放入碗中备用。锅上火，加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣烧锅。待银耳、莲子、红枣熟后，加入冰糖调味，盛入碗中即可。

　　功效银耳滋阴润肺，莲子有益心补肾、安神之效，大枣中富含维生素C，有活维生素丸之称。银耳莲子糖羹浓甜润滑、美味可口，是传统的润肤防皱佳品。

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