宝宝缺钙不补钙怎么样？
1、易怒，常因不明原因哭泣，不易入睡，即使入睡也容易醒来；
2、出汗较多，即使天气不是很热，也容易出汗；
3、头发黄稀疏，枕脱发圈，后脑勺经常脱发；
4、出牙比同龄儿童晚；
5、囟门闭合晚，肌无力；
6、表情呆滞，表情少，动作和语言都落后于同一阶段的孩子；
7、对于长期缺钙的人来说，会导致发育迟缓甚至畸形。具有这种特征的婴儿需要父母更多的。前额突出，形成方形颅骨。或者经常有串珠肋骨，每根肋骨的软骨增生像串珠一样，经常压迫肺，使婴儿通气不良，容易患气管炎、肺炎；
8、厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙摄入不足，容易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；
9、湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、面部、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多出汗。
吃什么补钙 宝宝补钙选择大食物
牛奶
牛奶是我们生活中常见的食物。牛奶也是钙补充剂的*。许多婴儿也喜欢喝牛奶，牛奶的香味对婴儿仍然很有吸引力。为宝宝准备一些新鲜的牛奶，比如早上，安排宝宝喝一定量的牛奶，钙补充剂的效果非同寻常。
奶酪
为了满足宝宝补钙的需要，我们会选择继续为宝宝准备乳制品。然而，宝宝长时间喝牛奶后，也容易出现厌倦情绪。因此，除了准备牛奶，我们还可以为孩子们准备奶酪。奶酪也是很好的补钙产品。奶酪是牛奶的浓缩物，营养丰富。对于一些患有乳糖不耐症的孩子来说，比如喝牛奶会腹泻，吃点奶酪是非常合适的。婴儿可以和其他食物一起吃奶酪，比如玉米汤或土豆汤。
虾皮
虾皮也是一种钙含量较高的食物。虾皮含有大量的蛋白质。与鸡蛋和鱼相比，虾皮含有大量的钙。然而，让宝宝单独吃虾皮，有些宝宝还是不能接受。然后我们建议妈妈们可以把虾皮放进其他食物里，一起吃。经过妈妈们的巧手，虾皮也可以做成不同的美味食物。
芝麻
芝麻的钙含量相对充足。我们看到一些母亲会在婴儿的米饭上撒一些芝麻。这也让米饭看起来更开胃。当然，更大的意义是让米饭更有营养，让婴儿补充钙。芝麻也可以添加到一些甜点或烘焙食品中。然而，在为婴儿准备芝麻时，也要控制数量，一天不要吃太多。
秋葵
秋葵盛产秋葵，秋葵有美容的效果。然而，一些母亲可能不知道秋葵富含钙，钙含量与牛奶相当。因此，为宝宝准备秋葵食品也是补钙的好方法。比如秋葵可以和鸡蛋、山药一起炒，好吃。
宝宝补钙的时间
临睡前一小时饭后一小时
很多人会选择早上服用钙片补钙，其实此时的吸收并不好。研究发现，一天中的钙补充时间是每天晚上睡觉前。此时，钙补充剂可以为夜间钙代谢提供充足的原料，增加血液中钙的浓度，减少心脏病、中风、哮喘、肺气肿等疾病的发生。同时，骨骼在夜间吸收钙的时间也很大。睡前服用钙片或牛奶，加1片～两块苏打饼干是世界的经典补钙策略。
如果是白天补钙，在饭后一小时补钙，有利于钙的降解和吸收。
儿童需要足够的钙来*生长发育；由于钙流失加快，如果老年人不及时补钙，就会发生骨质病。所以这两个时期都需要补钙。
婴儿补钙过量的危害
骨质疏松风险增加后骨质疏松风险增加
虽然缺钙时需要补钙，但也需要注意不要盲目补钙。盲目补钙有时会导致过量补钙，从而增加骨质疏松的风险。
增加结石病的风险
我们在日常生活中补充的钙不那么容易被人体吸收，如果摄入过多但不能吸收，同时摄入草酸物质含有多种蔬菜，如菠菜，可能结合形成草酸钙结石，大结石不能随尿液排出，可能引起肾绞痛，严重会引起肾损伤。
增加心脏损伤的风险
有时过量的钙补充剂也会对我们的身体造成很大的威胁，过量的钙补充剂会导致血液中钙含量的增加，高钙血症会加速动脉沉积物的形成，导致异位钙化，终由于动脉粥样硬化而加速心脏病的形成。
影响矿物质的吸收
人体营养含量需要处于稳定平衡的状态，有利于相互促进吸收，否则反之亦然。实验表明，补充高钙可显著抑制铁、锌、镁和磷的吸收。
宝宝吃什么补钙
类牛奶。每100克牛奶含有以下营养热量 54.00千卡 、蛋白质3.00克 、脂肪3.20克 、碳水化合物3.40克 、维生素A 24.00微克、钙104.00毫克等，含有大量矿物质。而牛奶是人体钙的来源，钙磷比例非常适宜，有利于钙的吸收。种类复杂，至少有100种，主要成分有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
第二类豆制品。豆制品是以大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等豆类为主要原料，经加工而成的食品。大多数豆制品是由大豆豆浆凝固而成的豆腐及其再制品。豆制品的营养主要体现在其丰富的蛋白质含量上。豆制品含有类似于动物蛋白的必需氨基酸，也含有钙、磷、铁等矿物质。重要的是，豆制品不含胆固醇。
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