护肤的步骤

　　1. 护肤品不分年龄

　　婴幼儿的产品除外，对于成人护肤品来说，没有必要按着年龄去买，不管是你20岁出头还是50岁阿姨，你们的皮肤构造基本都是一样的，至于很多产品都细分年龄，那只是一个营销的噱头。关键是要看成分在结合自己的肤质，选贵的不如选对的!

　　2. 护肤品男女通用

　　社会提倡男女平等，所以说护肤品也是可以通用啦，男孩子可以用女生的化妆品的，选对自己的肤质，一切以适合为主!

　　3.下雪也要防晒

　　不要小看下雪天的紫外线强度，雪花一旦堆积起来，阳光照射到白色的雪花上就会反射回来，威力会大大增加。所以，雪天要不就不出门，出门的话一定要做好防晒啊!

　　4.面膜只补水

　　世上面膜千千万万，补水的、美白的、去皱的、抗衰老的等等。其实面膜只有一大功效就是补水!保湿!其他的都是噱头。面膜通过湿润角质层，使皮肤看起来水嫩不少，其实都是补水的功效。

​电脑族护肤四部曲 常喝胡萝卜汁抗氧化

　　与电脑密切接触的女性越来越多，电磁辐射对皮肤的损伤丝毫不亚于紫外线，所以，电脑族女性的皮肤防护一定要做到以下几点

　　1.隔离和保湿很重要。很多人想着，晚上我又不出门，早早就卸妆、洗脸，其实，如果你晚上需要在电脑旁工作或娱乐超过半个小时以上，就一定要用隔离霜。除此之外，在电脑旁放一个保湿的喷雾，随手拿起来就可以喷几下。

　　2.每半个小时起来运动五分钟。不要以为涂了防晒霜坐在电脑前就万事大吉了，*保持坐的姿势，时间长了我们会感到手麻、腰酸胳膊疼，这就表明血液循环 不好，而血液循环不好，输送的氧气就少，皮肤缺氧，就会暗沉不透亮，所以，每半个小时或者当你起身喝水、上洗手间的时候做一下伸展运动，让血液循环快 速恢复通畅。

　　3.备一杯胡萝卜汁。上网的时候，很多人习惯在手边放一瓶饮料，那么，快把碳酸饮料丢到一边，换成蔬果汁吧，蔬菜水果汁中含有的纤维素和丰富维生素对皮肤非常有益，含有抗氧化成分的蔬果汁更好，比如胡萝卜汁、葡萄汁等。

　　4.上网后尽快洗脸。不要上网后马上就爬上床睡觉哦，上网后的清洁是必不可少的!因为不但要洗掉隔离霜，电磁辐射也是可以洗掉的，所以，上网后要时间用温水和洗面奶洗脸。普通隔离霜用洗面奶就足够了，不需要用卸妆产品。

​电脑族护肤七

　　1、面部防护重要

　　上网对MM容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。屏幕辐射产生静电，易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此，上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。

　　2、上完网要彻底洁肤

　　上网结束后，项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，久之可减少伤害，润肤养颜，这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多 。

　　3、准备滴眼液

　　如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。

　　4、上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错

　　将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟;或将冻奶、凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。

　　5、平日多增加营养

　　对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维生素B族物质。

　　6、肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力

　　巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。

　　7、常做体操消除疲劳

　　长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。

怎么睡觉美容护肤

　　怎么睡美容觉一睡前不能吃宵夜

　　假如不想在第二天起床后发现脸部变得肿大，小编的要求是睡觉前的两个小时不要吃宵夜，吃东西。是含盐量高的食物千万不能进食，因为它们是导致脸部水肿的原因之一。

　　怎么睡美容觉二睡前饮品要谨慎选择

　　为了助眠，不少的朋友在睡觉前都喜欢喝点小酒或者其他饮品帮助入睡。但是在饮品的选择上应该要小心，一些混合酒类，含糖汽水和果汁等，都是容易导致水肿的，尽量不要饮用。建议喝点茴香茶、薄荷茶之类，帮助舒缓胀气。

　　怎么睡美容觉三做好卸妆工作洁净肌肤

　　睡好美容觉的目的是让肌肤变得美美的，假如你带妆入睡，肌肤有怎么能够得到保养呢。因此在睡觉前一定要做好肌肤的清洁工作，化妆的美女们需要把彩妆卸除干净，然后使用洁面产品进行清洁，后涂上保湿滋养产品，让肌肤保持湿润，避免干燥。没有化妆的美女也是需要用洁面乳清洁脸部，做好保养才入睡。

吃什么美容护肤

　　蜂蜜中的葡萄糖、果糖对肌肤的作用

　　都说爱喝蜂蜜的女人是美丽的，这话不假，因为蜂蜜中含有大量的葡萄糖及果糖，这种糖不但不会使人的身材变形，反而利于身体内毒素的排出从而起到美容养颜的功效。

　　每天食用多少蜂蜜为宜

　　蜂蜜每天早晚食用一次，每次25-50克，食用的方式可以以水冲泡，且水温不要超过60℃，这样不会破坏蜂蜜本身的营养成分。

　　蜂蜜敷脸也可美容

　　蜂蜜水敷脸同样可以起到美容护肤的功效，可将部分蜂蜜水涂于面部，15分钟时候再用清水洗净，可以起到去黑头、除皱等功效。

　　想要拥有好身材可食用地瓜

　　拥有好的身材是诸多女性梦寐以求的，除了吃减肥药、节食等方式进行减肥之外，不妨适量食用地瓜，因为它具有瘦身的作用。

　　地瓜瘦身归功于这种物质

　　地瓜之所以可以瘦身是因为它含有丰富的粗纤维，这种物质可以促进肠胃蠕动，分解脂肪的同时可以利于排便，从而使体内多余毒素排出体外，这样就达到瘦身、美容的功效。

　　每天食用多少地瓜为宜

　　每天不要食用过多的地瓜，好食用的量控制在500克左右。

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