宫寒的危害是什么

　　1、宫寒会损害肌肤健康

　　宫寒的女性皮肤一定不太好,即便经常用一些化妆品或者护肤品,但是总是会出现色斑、黑眼圈等问题。宫寒会有什么影响?黑眼圈、色斑等问题的出现,主要是因为宫寒导致气血凝结,表现在肌肤上就容易出现黑眼圈、色斑等现象。

　　2、宫寒会影响月经来潮

　　宫寒的女性会有白带增多、腰酸背痛、乳房酸胀等情况,同时在月经来潮之前还好出现明显的小腹坠胀之感,情况严重的还会有反胃作呕等现象,更加重要的是很多女性都会出现月经延迟、痛经等一系列问题。

　　3、宫寒可能引发不孕

　　我们知道子宫是女性孕育胎儿的重要场所,同时也是精子通过达到输卵管和卵子结合的必经通道,如果女性子宫温度不够,就像是土壤的条件不好一般,受精卵很难着床成功存活,因此绝大部分宫寒的女性就会出现难以怀孕的现状。

　　4、宫寒会导致女性尿频

　　宫寒的女性还会出现遗尿、尿频等症状。这样的女性平时在日常生活中,不管是在什么地方,在什么时候都会感觉小腹有尿意。

如何治疗宫寒血冷呢

　　一、食补

　　食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉，一定要吃热的，彻底告别凉水，冷饮，水果少吃还要在中午吃。要说的是海鲜尤其是螃蟹，尽量不要吃。海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物，对身体不太好。下面介绍几种可以常吃的食物。

　　1、黑色食物黑入肾 对身体是好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。

　　2、多吃热性食物生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。

　　二、运动

　　运动是的医生。不动，血液循环不畅。本来女性属阴，缺乏运动更增加寒症的状况。

　　适合运动

　　户外慢跑或快走调节身心，但一定要坚持。

　　瑜伽拜日式、坐脚式、束脚式、坐脚式难，束脚式容易点，但重要的是调节呼吸

　　太极拳简单的二十四式就可以动作慢，但练完有汗出，很舒服。

　　其他如果已经出现了宫寒不孕的症状，强烈建议赶紧运动，任何运动哪怕多走走，让血液循环起来，让手脚暖起来。

治疗宫寒的食谱有哪些

　　当归远志酒

　　当归、远志各150g，甜酒1500g。将当归与远志用纱布封好，以酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每 晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。功能是活血通经，调和气血。适用于妇女月经不调或气血不 足者。

　　玄胡益母草煮鸡蛋

　　玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮 汤，吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

　　乌豆蛋酒汤

　　乌豆黑豆60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功 能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

　　姜艾薏米粥

　　干姜、艾叶各10克，薏米30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、 化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

　　姜枣红糖水

　　干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒 功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

针灸可以除宫寒吗

　　针灸是可以治疗宫寒的,并且是的。主穴是关元穴,可加足三里,肾俞。每穴15-20分钟。也可以配合中药治果更好。扁鹊暖宫方对不同辩证的宫寒都有明显的治果,90%以上治疗一到两个月经周期,症状明显改善,怀孕率比过去两倍。

　　得了宫寒后,积极的服用艾附暖宫丸治疗。并且在治疗期间改变自己的生活习惯。比如说,避免吃生冷食物,少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。平时多食用温热性质,补益气血的食物,如大枣,阿胶,桂圆,生姜等。

调理宫寒的食疗偏方

　　桂圆红枣养血茶

　　材料红枣3个、桂圆4个、开水适量。

　　做法准备所需材料，将红枣洗净去核，桂圆去壳去核。接着，将红枣、桂圆放入壶内，加入开水。然后，盖上盖子闷15-20分钟。症状泡至出味就可以饮用。

　　韭菜炒核桃虾仁

　　材料韭菜500克，核桃肉100克，虾仁20克，芝麻油、精盐、味精各适量。

　　做法将韭菜洗净，切成3厘米长的段，虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净，核桃去壳取肉洗干净。接着，将锅用旺火加热，下植物油，烧至八成热后入核桃肉、虾仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒一会儿，加精盐、味精调味后就可以了。

　　分割线对治肾阳虚、腰膝酸软、女子月经不调、宫寒不孕、白带清稀有辅助治疗的作用。

　　红糖黑枣姜茶

　　材料姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml。

　　做法先将姜切片，黑枣冲冼，准备红糖。接着，在锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟。在放入适合自己甜味的红糖搅均就可以了。

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