近视的早期预防

　　1避免连续看近时间过长。注意、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息、看远处10-15分钟。尽量控制每天累计看近时间，不要超过6小时。

　　2改变读书习惯，减轻眼睛看近负荷。

　　3注意改善需要较长时间看近的环境。教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位;在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，为25-40w之间，位置以不直接照射眼睛为宜。

　　4纠正不良看近姿势。和操作电脑时，注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米，眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿势要端正，不能躺着看书或边走边看。

　　5尽量少玩需要长时间看近的游戏。如个人玩具、游戏机、电脑、电视等，尽量减少视近环境。

　　6如果在持续看近的时候出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，说明已经出现视觉疲劳症状，要停止看近，可以做眼保健操，还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。

近视眼手术后还要注意哪些事情

　　1、术后需求坚持定时复查，定时的复查可以便于医师对于手术作用的调查，总结经历并及时给予双眼养护方面的辅导。

　　2、术后复查时刻术后 天、第七天、 个月末，有必要进行复查。也可以依据自身的详细状况与医院医师约好复查时刻。若双眼痛苦或许有别的反常表现随时到医院门诊查看，请勿疏忽大意，防止延误准确的确诊和医治，影响手术医治作用。

　　3、二周内不要用化装品，不要运用香水、啫喱水等，防止这些液体喷入创伤未 的眼内。一个月内不吃辛辣及含酒精等刺激性食物，如火锅、烧烤食物、荔枝、桔子、鲫鱼、虾等。不吸烟，不饮酒。三个月内不揉擦双眼，用眼适度，不做眼部按摩。洗脸、洗头时不要让脏水进到眼内。夏天出门时 戴太阳镜，既是为了防风沙，也是为了防止碰 撞而危害角膜。按医师请求点眼药水，定时复查。如有不适，随时与手术医师联络。

　　4、术后视力在1-3个月内也许会有所动摇，并且有人会呈现看近含糊看远明白的状况，通常在2周摆布会有好转，个别人白眼球结膜上会有些淤血点，这是在制造角膜瓣时眼部毛细血管危害呈现的淤点。通常会在一个月内自行吸收且不影响视力，不用严峻。

　　5、术后短期1-3个月内少看书、看报、用电脑，防止上时刻近距离过度用眼用眼一次不超越45分钟。3-6个月防止对抗性强，眼部易受伤的运动，3个月内禁止游水。留意环境清洁和个人清洁。防止致使感染。

近视眼疾病的症状是什么呢

　　，近视能力是比较正常的，近视的度数越高，远视的能力就会越差，对于300度以上的近视眼，这个时候就一定要佩戴眼镜，否则日常的工作以及学习都会受到严重影响，近视眼明显的症状就是看远处的身体会出现模糊，同时看东西会感到有疲劳的状况，主要是以调节与集合不协调的状况导致的病情，高度近视的注视距离过近，合作不能够良好的结合，这个时候视力疲劳状况会十分明显。

　　的近视能力不能够有效地调节集合功能相对的减弱，的双眼视觉功能就会被破坏，只考虑自己的失误另一只眼偏向外侧，从而形成交叉性的斜视，这使得的视力受到严重影响，看东西模糊不清有一些会逐渐萎缩的状态，也会造成轻度的虹膜震颤。要更好的生活，那么你就要爱护自己的身体，近视眼疾病容易导致的远视能力不断降低，同时的学习以及工作到的影响如果注射的距离过近，结合度不能够有效地粘合在一起，那么看东西模糊不清，使得出现一些炎症，甚至会影响以后的生活。

　　近视眼的症状在临床表现多种多样，轻度近视对模糊的远处物象多习以为常，且因视近非常清晰，平时生活、学习及工作多能适应，并不感到有所限制。一般近视眼总会感觉看不清黑板，分不明路标等。而一旦戴上矫正眼镜后，惊叹眼前出现了另一个世界。为了减少近视眼的弥散光圈所形成的朦胧像，不少近视眼者多通过缩小睑裂，增加景深来提高视力，故常表现的近视眼的症状为习惯性眯眼动作。通常近视眼的外观表现为眼球较大、饱满、前突。当眼球极度内转时，赤道部可出现于睑裂区，单眼高度近视眼的症状较为明显。

　　看物体时经常眯眼近视看东西时经常眯眼，这是因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，这样就能减少光线的散射，从而可以暂时提高和改善视力。因此，当您的孩子经常眯眼看物体时，应考虑到其可能患了早期近视。频繁眨眼，频繁地眨眼在一定程度上可以缓解近视，增强视力。因此，当您的孩子出现频繁眨眼的症状时，应考虑其是否患了早期近视。

　　经常揉眼睛一些孩子因为近视而看不清物体时，经常用手揉眼睛，为的是更好地看清物体。因此，当发现您的孩子经常揉眼睛时，应及时带其去医院检查视力。经常歪着头看物体，一些患有早期近视的儿童常常会歪着头看物体。这是因为歪着头看物体可以减少散射光线对其视力的影响。因此，当发现你的孩子经常歪着头看物体时，一定要带其去医院检查视力，并要纠正其看物体的错误姿势，以免使其养成歪头的习惯。

近视眼应该多戴眼镜是真的吗

　　1、近视眼镜可以矫正视力。

　　近视眼因为远方的光线不能在视网膜上，造成视远物不清楚，而配戴了近视镜后，就可以获得清晰的物像，从而使视力得以矫正。

　　2、近视镜可以减轻视疲劳。

　　近视而不戴镜，必然导致眼镜极易疲劳，其结果只能是促使度数日益加深。正常戴镜后，视疲劳现象就会大大减少。

　　3、近视镜可以防治外斜。

　　近视眼视近时，眼的调节作用减弱，时间一长眼外直肌作用超过内直肌，就会引起眼位外斜。当然，近视伴外斜，仍可通过近视镜矫正。

　　4、近视镜可以防治眼球突出。

　　青少年由于眼球仍处于发育期，调节性近视极易发展为轴性近视。是高度近视眼，眼球前后径显著延长，外表即表现为眼球突出，如果近视一开始就正常戴镜矫正，这种情况就会有所减轻，甚至可以不发生。

　　5、近视镜可以防治弱视。

　　高度近视而没有及时戴镜，往往造成屈光不正性弱视，只要配戴合适眼镜，经过较长时间治疗，视力大多会逐渐提高。

　　6、近视镜对于高度近视引起的合并症。

　　如视网膜脱落、玻璃体混浊、白内障、青光眼、眼球震颤等，均有一定的预防作用。

　　因此，近视应选择正规的眼镜店，只要眼镜验配合适、时常配戴，并注意日常的视力卫生，近视度数就可以稳定，甚至减轻。

近视眼恢复视力的简单方法

　　1、远方凝视

　　找一处10米以外的草地或绿树绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间*20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

　　2、晶体操

　　转眼双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

　　找一幅3米外的景物如墙上的字画等，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直约30厘米，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量的在二者间移动目光，往返20次。

　　3、推拿操

　　采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

　　a、揉天应穴用双手大拇指轻轻揉按天应穴眉头下面、眼眶外上角处。

　　b、挤按睛明穴用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴鼻根部紧挨两眼内眦处先向下按，然后又向上挤

　　c、揉四白穴用食指揉按面颊中央部的四白穴眼眶下缘正中直下一横指。

　　d、按太阳穴、轮刮眼眶用拇指按压太阳穴眉梢和外眼角的中间向后一横指处，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-外上-外下-内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

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