一,清洁皮肤时,要选择较高的水温。热水可以去除更多的油脂。清洁皮肤后,可以用热水和冷水交替拍打面部,加快血液循环,增强皮肤抵抗力。根据脸上的油量,每天洗2到3次。
二、夏季饮食宜清淡,避免高糖、高热量、高脂肪和辛辣刺激,如糖、巧克力、油炸主食或菜肴、酒、生蒜、肥肉、浓茶、可乐、咖啡等。维生素A或胡萝卜素能促进皮脂顺畅排出,所以需要多吃,如胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜等。b族维生素可以调节皮脂腺分泌,需要多吃,如豆类、牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜、水果等。
三,保持健康的心态,稳定的思想情绪,充足的睡眠,失眠熬夜也会加重痘痘。
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