4款食疗方让你怀孕

　　四物鸡汤

　　材料鸡腿150克，熟地、当归、川芎、炒白芍各适量，盐少许。

　　做法1、将鸡腿剁块，放入沸水中氽烫，捞出冲净，药材以清水冲净。

　　2、将鸡腿和所有药材放入炖锅，加适量水大火烧开，转小火继续炖40分钟。

　　3、起锅前加盐调味即可。

　　功效以上四种中药合成四物汤，可滋养身体的阴血，对阴血亏虚所致的不孕有很好的，还可有效改善面色微黄、月经不调等症状。

　　鲍汁鲜竹焖海参

　　材料鲜腐竹200克，水发海参200克，西兰花100克，冬菇适量，炸蒜子6只，葱、盐、味精、糖、鸡精、蚝油、老抽各适量。

　　做法1、锅中放入水，下入姜片、葱、海参煨入味待用。

　　2、将鲜腐竹煎至两面金黄色待用，西兰花氽熟待用。

　　3、起锅爆香姜葱，下入鲜腐竹、海参、冬菇略焖，再下入所有调味料焖至入味后装盘，西兰花围边即可。

　　功效海参可补肾益精、调经养胎，对于虚劳瘦肉、气血不足、月经不调等因素造成的不孕均有很好的食疗作用。

　　龟板杜仲猪尾汤

　　材料龟板25克，炒杜仲30克，猪尾600克，盐适量。

　　做法1、猪尾剁段洗净，氽烫捞起，再冲净1次。

　　2、龟板、炒杜仲冲净备用。

　　3、将猪尾、杜仲、龟板盛入炖锅，加适量水以大火煮开，转小火炖40分钟，加盐调味。

　　功效龟板可滋阴补肾、养血补心，加上杜仲和猪尾，三者合用，对肝肾阴虚或肝肾不足所致的不孕症有很好的食果，该汤用于治疗月经不调、失眠、腰膝酸软、不孕等症。

　　顺气猪肝汤

　　材料佛手、山楂、陈皮各适量，猪肝、食盐、麻油、料酒各适量。

　　做法1、将猪肝洗净切片，佛手、山楂、陈皮洗净，加沸水浸泡1小时后去渣取汁。

　　2、碗中放入猪肝片，加药汁和盐、料酒，隔水蒸熟。

　　3、将猪肝取出，放少许麻油调味即可服食，喝汤。

　　功效此汤具有行气解郁、通经散瘀、解毒消肿的功效，对气滞血瘀型不孕的有较好的食疗作用。

女人如何能怀孕

　　怀孕的方法之一选择的怀孕时间

　　选择怀孕月份

　　虽然我国幅员辽阔，地区气候差别较大，但从我国大部分地区的生活、地理条件来考虑，受孕的月份是每年的七。这个时代不但更利于受孕，还可以把温度变化、疾病流行等不利因素降低到低限度，以大限度地*胎儿健康发育。

　　选择怀孕日期

　　一般来说，精子在女人体内多只能存活3～4天，而它们在前48小时里是生命力旺盛的，然后就开始老化。也就是说，准妈妈排卵日的前两天及排卵当天都是受孕的时期。

　　女选择怀孕时刻

　　女人想让自己怀孕除了选择好怀孕月份，怀孕日期外，还需要在选择怀孕时刻上下下功夫。有科学家研究表明，人体的生理机能状态在一天24小时内是不断变化的。早上7～12点，人的身体机能状态呈上升趋势;下午14时左右是白天里人体机能低的时刻;下午17时再度上升;晚上21时后又急剧下降，因此，综合各方因素，晚上21～22时是准备怀孕的时刻。

　　怀孕的方法之二吃有助于怀孕的食物

　　怀孕前的饮食调理也能提高女性成功怀孕的几率，帮助女性怀孕。

　　食物1大豆及豆制品

　　众所周知，大豆及豆制品中富含丰富的优质蛋白质，而充足的蛋白质，是受精卵正常发育的关键营养物质之一。所以小编建议女性朋友们，想增加成功怀孕的几率，不妨在孕前多吃些大豆及豆制品。

　　食物2五谷类食物

　　五谷类类食物中不仅营养丰富还含有较高的热量，而女性想怀孕，在日常的同房受孕过程中就会比平常消耗更多的热量。因此在孕前女性能在正常需要的9240千焦热量的基础上，再增加1680千焦，这样才有利于保持卵子的质量，为成功怀孕创造条件。

　　食物3新鲜果蔬

　　维生素也是能帮助卵子和受精卵发育、成长的营养元素之一，因此要想怀孕，孕前维生素的摄入不能少。女性朋友们可以在孕前多吃些新鲜的蔬菜水果，如柑橘类水果、深绿蔬菜。

　　小编寄语除了这些食物外，还需注意其他食物的摄入，*孕前营养均衡。

怀孕注意事项

　　1、告别烟酒及药物

　　大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上，即使是吸二手烟也会影响到你的受孕几率。专家建议准妈妈应在孕期避免饮酒，所以在你开始尝试造人以后，是减少饮酒量，月经周期的后两周不要喝酒，以防此时你已经受孕了。

　　2、拒绝咖啡因

　　研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁吸收孕期需要大量的铁，同时，也会增加你诞下死胎的风险。所以戒掉咖啡、茶、可乐等饮料，而改喝无咖啡因饮品。

　　3、控制体重

　　体重在正常标准范围内的女性，受孕几率会更高些。研究显示，身体质量指数BMI低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前能够把你的BMI数值控制在20—30之间。如果你的体重不在正常范围内，那么改变体重便可能增加你的受孕机会。

　　4、选择健康食品

　　目前你还没到一人吃，两人补的时候，但从现在起，你应该开始选择有营养的食品，以便为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物和富含钙质的食品，如牛奶、加钙橙汁和酸奶等。如果你非常喜欢吃鱼，就要引起注意，虽然鱼富含蛋白质，但某些鱼类，如鲨鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼，往往汞含量过高汞通常以甲基汞的形式存在于鱼体内，大量的甲基汞对胎儿大脑的发育有害。美国食品与药物管局FDA建议孕妇杜绝这些鱼类，且每周食用煮熟的其他鱼类也不要超过340克。

　　5、制定并坚持一套长期健身计划

　　根据美国运动医学会研究，一套健康的运动程序包括三个方面1一周3—5天，每天20—60分钟的有氧运动，如步行或骑车;2一周2—3天的肌肉加强训练，如力量器材训练;3一周2—3天的柔韧性练习，如日常的伸展、瑜伽运动等。如果你平常不爱运动，那么应该循序渐进地增加运动量，先从一些轻松的活动开始，如每天散步10—20分钟。

怎么可以怀孕 这样做帮你怀孕

　　怎么可以怀孕

　　男女双方的生理和心理功能都正常

　　人的受孕很复杂，要男女双方的生理和心理功能都正常人工授精除外，包括男方睾丸能有正常的精子排出，女方的卵巢有正常的卵子排出。

　　在排卵期同房

　　在排卵期同房，这是促进精子和卵子正常结合的条件。

　　输卵管成功孕卵

　　男女同房后正常精子与卵子结合正常，卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为孕卵并被输送入子宫腔，子宫内膜适合于孕卵着床。

　　注意三个条件只要有一个条件不正常，就容易阻碍受孕，导致不孕症的发生。

　　怀孕的好方法

　　找准容易怀孕的时间

　　如果想怀孕的话，做爱的佳时间是下午5-7时。无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰—恰好也在此时女性容易受孕。选择佳受孕季节，一年之中以七、份怀孕，四、份生产为好。

　　备孕夫妻要保持良好心态

　　夫妻双方的保持良好的、轻松的心理状态，受孕期间不看恐怖影视，多在优美的自然环境中走走。需要注意的是，长期口服避孕药的妇女至少应在停药二个月后再受孕。

　　备孕夫妻忌烟忌酒

　　受孕个月，男女双方好忌烟酒，营养状态良好。按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在佳状态时，此办法应以女方为主，因为想男女都处于佳状态是非常不易的。夫妻双方在备孕期间不仅要*各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。

　　同房次数不宜过多

　　受孕前一个月内，同房次数不宜过频，否则会导致精子数量减少，质量降低，从而影响受孕。只有有规律地进行房事，才能*精子的数量和质量，从而才有可能怀孕。

　　使用易受孕的同房姿势

　　如骑马体位、后位式、背后体位等姿势都属于较为容易受孕的姿势。采用这些体位，可以增加受孕的几率。

　　控制体重

　　体重在正常标准范围内的女性，受孕几率会更高些。研究显示，身体质量指数BMI低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前好能够把你的BMI数值控制在20-30之间。

怀孕五步走

　　怀孕步，孕前检查

　　孕妇在计划生宝宝之前，为了能更好地备孕，记得做一个孕前检查。孕前检查不同于普通的健康体检，它除了使您了解孕前自身健康状况外，更侧重检测与孕育相关的高危因素，进行孕前干预和优生优育指导，降低出生缺陷率和孕产妇死亡率。

　　可以根据医生的建议可以服用适量的维生素、叶酸等。因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷，如脊椎裂，这是为了能减少宝宝患有先天性疾病的方法。

　　怀孕第二步，了解排卵期

　　排卵期是的怀孕时间，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于怀孕的时间。如果你经常采用避孕措施，那么在停止这些措施后马上就可以考虑怀孕，*的缺点是你可能没有周期了，跟踪排卵期可能有些困难。

　　怀孕第三步，正确巧妙同房

　　1.合适的姿势

　　很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机率，事实上，这并没有科学根据。这种体位只是可以确保大量精子流入阴道，采用双方感到舒服合适的方式，这样更容易受孕。

　　2.性交之后躺下

　　你也许听过性交之后，两腿朝天躺着可以增加怀孕机率的说法，但这并不完全正确。专家建议性交之后在床上躺10到15分钟，但是没有必要双腿朝天。不过，也不要在这个时间段去浴室。10到15分钟后，流向子宫颈的精子就已经在那里了。

　　3.性交不宜过于频繁

　　即使在排卵期，频繁性交也不会增加怀孕机率。一些男性在多次射精之后，精子数量会耗尽。一般来说，在排卵期，每隔几个晚上的性交会增加怀孕机率。

　　此外，紧身衣服对精子数量也有影响。研究还表明，如果男性将手机放在靠近睾丸的位置，其精子质量会被削弱。而且大量吃豆类食物的男性精液浓度相对较低。

　　怀孕第四步，提高怀孕几率的妙招

　　1.针灸

　　中医上说，健康由气而定，气是指一种在皮肤下活动的能量，包括同量的阴气和阳气。当这些气处于混乱状态时，人们就会感到不适，针灸疗法也可以提高怀孕几率。针灸疗法能增加子宫血液流动，帮助卵子更好地与精子结合。针刺疗法还能平衡体内激素水平。

　　2.一氧化氮

　　有研究结果表明，一氧化氮这种能够帮助男性恢复勃起功能和增加血流的化学物质，也能帮助女性保持其生育能力，并改善其受孕能力。一氧化氮不但可以用来延长大龄女性以及年轻女性的可受孕时间窗口期，还可以用来提高体外受精卵子的受孕率。并可用来预防大龄女性怀孕后所出现的常见妊娠问题，如习惯性流产。

　　怀孕第五步，适当减压

　　压力可以影响排卵期，还可以导致男性性功能障碍和性操作焦虑。可以通过以下方法来缓解

　　1.足疗

　　因为认为人体所有器官、腺体都会从足部得到反射，足疗可以帮助女性放松心情，缓解压力，一些手法能刺激生殖系统，把放在脑下垂体反射，以平衡体内的激素。

　　2.催眠术

　　催眠术可帮助女性释放精神上的压力。这种疗法集中在下丘脑部位，下丘脑是大脑中对压力较为敏感的部位，它可以将情绪信息变换成生理反应。催眠术或许能帮助女性战胜她们对生孩子的下意识担心。

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