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三亚精神科医院嗜睡抑郁症症状及治疗方法是什么呢?

作者:三亚精神科医院 举报/反馈时间:2023-05-24

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擅长:精神科专科

抑郁症的调理方法

  肯定自己

  可以每天睡觉之前都在脑海里过一遍今天自己做了什么,有哪些是进步的,消极的就不要去想了。要及时的肯定自己每一点进步,也可以将这些体验用文字的形式记录下来,这样在翻看这些日记的时候,也能够鼓励自己。

  简单计划

  可以根据自己的实际情况,制定一些简单的计划,如明天要做什么,这个计划不能够定的太高,否则如果完不成的话,就很容易会出现消极情绪,给自己留些余地,这样就能够顺利的完成。

  正常活动

  一些本来是可以上班的,可是,就想着自己有病就不去上班,不做家务,这样是很消极的,越是这样,越会觉得自己没用。事实上,是有能力协助家属完成一些简单的家务的,如简单的晾晒衣服,当你完成了以后,就会觉得自己还是有用的,是有能力完成的。

嗜睡抑郁症症状及治疗方法是什么呢

  抑郁症主要特征

  以情绪低落为主要特征且持续至少两周,此期间至少有下列症状中的4项。

  1、丧失兴趣、无愉快感;

  2、精力减退或疲乏感;

  3、精神运动性迟滞或激越;

  4、自我评价过低,或自责,或有内疚感;

  5、联想困难,或自觉思考能力下降;

  6、*出现想死的念头,或有自杀、自伤行为;

  7、睡眠障碍如失眠、早醒或睡眠过多;

  8、食欲降低,或体重明显减轻;

  9、性欲减退。

  在满足以上标准的同时,其社会功能受损,或给本人造成痛苦或不良后果。符合以上症状标准至少已持续两周。

  抑郁症中医治疗

  1、脾肾阳虚

  治宜温补脾肾,以养肝解郁为主。表现为在情感抑郁等的症状的基础上,兼见嗜卧少动,惊恐多疑,自责自罪,甚或有轻生厌世的意念或行为,消瘦乏力,腹胀便溏,舌淡胖,边有齿痕,苔白或滑,脉象沉细,或兼弦滑。

  2、心脾两虚

  治宜健脾养心,以理气解郁为主。表现为在情感抑郁等症状的基础上,兼见心悸易惊,失眠健忘,自觉思维迟钝,工作或学习效率下降,有自责自罪及疑病倾向,消极缄黑,倦怠乏力,腹胀便溏,或口干便结,舌淡苔白,或边有齿痕,脉象细弦或细缓。

  3、肝虚气滞

  治宜温胆养肝,以理气解郁为主。表现为情感抑郁,悲观失望,忧心忡忡,兴致索然,面容愁苦,沉默寡言,其情感变化有昼夜轻的特点如白昼抑郁,入夜稍缓或兴奋,甚或判若两人,可伴有两胁不适或胀满,失眠多梦,容易疲倦,纳呆少食,舌苔薄白,脉象弦细,或虚弦。

抑郁症的饮食调理法

  抑郁症因遭遇打击而出现精神抑郁的问题并不鲜见.这类平时多少言寡语,不善表达.稍有不如意又会变得脾气暴躁、情绪不稳,还会产生极度自卑的情绪.这类抑郁症吃什么食物,主要还是从补充微量元素开始.

  含微量元素硒、锌、铜丰富的食品,对这类抑郁症效果十分显着.食物中含锌量高的是牡蛎,动物肝肾、奶制品中也有分布.体内缺铜也会使神经细胞的内抑制过程失调,使内分泌系统处于兴奋状态而失眠.乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富.硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、谷类等.复合性的碳水化合物,如全麦面包、苏打饼干也能改善情绪.

  抑郁症严重困扰的生活和工作,目前约有15%的抑郁症死于自杀.研究证实,人体一种必需的氨基酸--色胺酸的代谢产物五羟色胺与抑郁症有关,通过提高五羟色胺的浓度可以改善抑郁症的症状. 香蕉蓝莓汁、葡萄汁、树莓苹果汁,都可以帮助大脑减少忧郁情绪,让人的心情高兴起来.

儿童补钙过量易得抑郁症

  目前市场销售的钙剂大多含有维生素D,由于孩子新陈代谢较慢,极易在体内堆积,许多家长盲目地让孩子服用多种钙剂,易造成维生素D中毒,早期导致食欲减退,低热,烦躁,哭闹,体重减轻,运动失调,精神抑郁,长期会导致慢性中毒,影响体格智力发育,甚至引起惊厥、昏迷、肾功能衰竭等。

  专家广大家长,不要盲目给孩子补钙,更不能过量,应该在医生的指导下,根据孩子的体格特征以及对钙的需求量等综合因素正确补钙。补钙的同时,建议增加辅食补充维生素C,并让孩子多接触阳光,促进钙吸收。

  当然,如果孩子已经确诊为缺钙。可以选择合适的补钙方式和补钙产品,去科学补钙。针对缺钙宝宝,可在其日常饮食中,适当增加牛奶、骨头汤、蛋类的摄入,以补充身体所需的钙质。另外,多参加户外活动,多晒太阳,多吃含钙、磷多的食物,例如肝类、虾皮、木耳、海带等,对改善缺钙症状都是有帮助的。

  各位家长,在日常生活中避免把钙剂放到含有植酸的食物中,如牛奶、米汤或稀粥等,可避免钙的吸收和利用率下降。

三大原因容易让女性患上产后忧郁症

  一、体内荷尔蒙的变化是女性产后抑郁症的原因之一。妊娠后期体内雌激素、黄体酮显着增高,皮质类固醇、甲状腺素也有不同程度增加。分娩后这些激素突然迅速撤退,黄体酮和雌激素水平下降,导致脑内和内分泌组织的儿茶酚胺减少,从而影响高级脑活动。

  二、其他生理因素的影响。如,产后伤口太疼以及全身虚弱乏力、照顾新生儿的压力及夜间睡眠不足等等,这都是女性产后抑郁症的原因。

  三、产妇心理因素的影响也是女性产后抑郁症的原因。 1生产过程引起过度的害怕和惊慌。 2角色和生活习惯的转变,对母亲角色不适应。 3性格内向。个性脆弱。有研究表明,保守固执的产妇好发此病。

三亚精神科医院是一家定点医疗机构,汇聚专业医生团队,中西医结合,为全国抑郁症患者提供更优质的医疗服务。三亚精神科医院设有抑郁症等医疗项目,在各个方面均有丰富的临床经验,根据病情实际需要合理用药,对症施治。三亚精神科医院交通便利,位于三亚精神科医院,想了解更多关于三亚精神科医院的相关信息,请点击》》更多了解详情。

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