据，全球约有白癜风超过1亿，而我国数量也高达900万人以上。白癜风并不只是一种皮肤疾病，它会带来心理上的困扰和社交压力。

　　一、加强自身免疫力

　　自身免疫力是身体抵御外在侵袭的一道防线，我们需要注意饮食、运动和睡眠等方面，尽量摄取含有丰富维生素的食物，增加适量的运动和充足的睡眠时间，平时避免疲劳过度，保持良好心态，这些都是提高自身免疫力的更好措施。

　　二、避免接触有害物质

　　有些职业人群接触有害物质，例如重金属、化学药品等，长期接触严重损害人体健康，而且白癜风与某些化学反应有关，建议在工作中加强个人防护，开展监护检查，以避免接触有害物质导致白癜风发生。

　　三、避免精神压力

　　长期的精神压力可能会导致自身免疫力降低，刺激病情加重或产生一些自体免疫性疾病。因此，我们要注意避免产生过度的精神压力，如合理规划时间，避免超时工作;冥想、瑜伽等放松并舒缓情绪的活动可帮助我们缓解压力。

　　四、定期接受皮肤检查

　　及早发现并诊治白癜风是非常重要的。因为白癜风在发展初期，皮肤上往往会有一些典型的症状表现，包括白色色素减少、斑块扩散、皮肤发总麻木等。一旦发现异常状况，应医生，查明并及时诊治。

　　五、合理用药

　　一些药品和外来物质接触时会引发免疫性反应，从而导致白癜风。此时，我们需注意听从医生的建议，避免自行使用某些药品或使皮肤接触某些化学物质，以免因药引发白癜风。

　　以上就是上海徐浦中医医院对如何更好预防白癜风的建议。我们可以通过加强免疫力、避免接触有害物质、定期接受皮肤检查、合理用药等方面进行预防。同时，也要保持良好的心态，这样才能摆脱白癜风对我们的困扰。让我们一起呵护好我们的身体和心理，远离白癜风。

上海徐浦中医医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国白癜风患者提供更优质的医疗服务。上海徐浦中医医院设有白癜风等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。上海徐浦中医医院交通便利，位于上海市浦东新区上南路4091号（导航到上海徐浦中医医院），想了解更多关于上海徐浦中医医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。

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