秋冬季节是牛皮癣发病的高发期也是加重的季节，因此牛皮癣在秋季来临之际一定要提前做好预防措施，防止牛皮癣再次诱发或者加重，而在预防的同时要注意提升自己的身体免疫力及增强体质。

    牛皮癣在日常生活中想要增强体质提高免疫力比较常见一般是从饮食和锻炼，但是要远离一切不良习惯，如熬夜、烟酒等。在日常中锻炼是比较方便的，因为运动可以随时随地，而且运动可以排出汗液，也是给身体进行一个排毒情况。

    而牛皮癣重要的病理改变就是微循环障碍，有皮损的地方就不会出汗，经常出汗的地方就不会出牛皮癣，许多一到冬天就怕冷、病情加重，一到夏天病情减轻、甚至康复。这主要是血管热胀冷缩引起的，寒冷的天气，即使活动也不易出汗，皮肤细胞代谢的内毒素通过血液循环排泄的速度明显减弱，内毒素易蓄积在皮下，刺激皮肤产生或加重病情。

    因此在治疗的同时，多活动、多出汗，一方面可以增强体质，提高机体的抗病能力。另一方面可以把内毒素通过汗腺代偿性的排出体外，可以减轻病情，缩短治疗时间。随着积极治疗，癣块一天天消下去，汗腺一个个露出来，出汗的同时就加快了自身的新陈代谢。

    当然牛皮癣在运动时也是需要注意，适合适量的运动才能有效缓解牛皮癣症状，剧烈或过度运动可能导致相反结果。

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